Healthy Recipes using Smoothie aus Apfelsaft und faserreichem Kakaopulver
Apfel-Kakao Energydrink
Ein erfrischender Smoothie, der Energie spendet und gleichzeitig reich an Ballaststoffen ist.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL faserreiches Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- 100 ml Wasser
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Schokoladiger Apfel-Smoothie
Ein schokoladiger Smoothie, der den süßen Geschmack von Äpfeln mit dem reichen Aroma von Kakao kombiniert.
- 150 ml Apfelsaft
- 1 EL faserreiches Kakaopulver
- 1/2 Avocado
- 1 TL Chiasamen
- 100 ml Mandelmilch
- Avocado und Chiasamen in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Kakaopulver hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist und cremig wird.
Apfel-Kakao Proteinshake
Ein proteinreicher Smoothie, ideal für nach dem Training, der Apfelsaft und Kakaopulver vereint.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL faserreiches Kakaopulver
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Erdnussbutter
- 100 ml Wasser
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Fruchtiger Apfel-Kakao Smoothie Bowl
Eine leckere Smoothie Bowl, die perfekt zum Frühstück geeignet ist und mit verschiedenen Toppings verfeinert werden kann.
- 250 ml Apfelsaft
- 3 EL faserreiches Kakaopulver
- 1 gefrorene Banane
- 1 TL Leinsamen
- Obst nach Wahl zum Garnieren
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit frischem Obst garnieren.
- Sofort servieren.
Apfel-Kakao Detox-Smoothie
Ein detoxifizierender Smoothie, der die Verdauung fördert und den Körper reinigt.
- 200 ml Apfelsaft
- 1 EL faserreiches Kakaopulver
- 1 TL Ingwer (gerieben)
- 1/2 Zitrone (Saft)
- 100 ml Wasser
- Ingwer und Zitronensaft in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Kakaopulver hinzufügen.
- Gut mixen und kalt genießen.
Apfel-Kakao Overnight Oats Smoothie
Ein kreativer Smoothie, der die Aromen von Overnight Oats in flüssiger Form vereint.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL faserreiches Kakaopulver
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Haferflocken und Zimt in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Kakaopulver hinzufügen.
- Mixen und in ein Glas füllen, über Nacht im Kühlschrank lassen.
Apfel-Kakao Smoothie mit Spinat
Ein gesunder grüner Smoothie, der die Nährstoffe von Spinat mit dem Geschmack von Kakao kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL faserreiches Kakaopulver
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Banane
- 100 ml Wasser
- Spinat und Banane in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Kakaopulver hinzufügen.
- Gut mixen und genießen.
Apfel-Kakao Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Vorteile von Joghurt mit dem Geschmack von Apfel und Kakao kombiniert.
- 150 ml Apfelsaft
- 1 EL faserreiches Kakaopulver
- 100 g Naturjoghurt
- 1 TL Honig
- 100 ml Wasser
- Joghurt und Honig in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Kakaopulver hinzufügen.
- Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Apfel-Kakao Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Nüssen angereichert ist und eine tolle Energiequelle darstellt.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL faserreiches Kakaopulver
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 TL Honig
- 100 ml Wasser
- Nüsse in den Mixer geben und grob zerkleinern.
- Apfelsaft und Kakaopulver hinzufügen.
- Gut mixen und genießen.
Apfel-Kakao Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit dem exotischen Geschmack von Kokoswasser verbindet.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL faserreiches Kakaopulver
- 100 ml Kokoswasser
- 1 TL Chiasamen
- 1/2 Banane
- Kokoswasser und Banane in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Kakaopulver hinzufügen.
- Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.