Healthy Recipes using Smoothie aus Apfelsaft und Bio-Chiasamen
Apfel-Chia-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Nährstoffe von frischem Spinat mit der Süße von Apfelsaft und der Power von Chiasamen kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Bio-Chiasamen
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 100 ml Wasser
- Spinat und Banane in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Wasser hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut pürieren.
Zimt-Apfel-Chia-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der die Aromen von Apfel und Chia vereint und perfekt für kalte Tage ist.
- 250 ml Apfelsaft
- 3 EL Bio-Chiasamen
- 1 TL Zimt
- 1 Apfel, entkernt
- 100 g Joghurt
- Apfel in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Apfelsaft, Joghurt und Zimt hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut mixen.
Tropischer Apfel-Chia-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die Frische von Ananas mit Apfelsaft und Chiasamen kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Bio-Chiasamen
- 100 g frische Ananas
- 1 Banane
- 100 ml Kokoswasser
- Ananas und Banane in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Kokoswasser hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut pürieren.
Apfel-Chia-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der Haferflocken für zusätzliche Ballaststoffe und Energie enthält.
- 250 ml Apfelsaft
- 2 EL Bio-Chiasamen
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- 100 ml Milch oder Pflanzenmilch
- Haferflocken in den Mixer geben.
- Apfelsaft, Milch und Honig hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut mixen.
Apfel-Chia-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der Säure von Beeren kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Bio-Chiasamen
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 TL Agavendicksaft
- 100 ml Wasser
- Beeren in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Wasser hinzufügen.
- Chiasamen und Agavendicksaft einstreuen und alles gut pürieren.
Apfel-Chia-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße von Apfelsaft und Chiasamen kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Bio-Chiasamen
- 1 Stück frischer Ingwer (2 cm)
- 1 Apfel, entkernt
- 100 ml Wasser
- Ingwer und Apfel in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Wasser hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut mixen.
Apfel-Chia-Smoothie mit Karotte
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der Erdigkeit von Karotten kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Bio-Chiasamen
- 1 Karotte, geschält
- 1 Banane
- 100 ml Wasser
- Karotte und Banane in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Wasser hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut pürieren.
Apfel-Chia-Smoothie mit Mandeln
Ein cremiger Smoothie, der die Nüsse von Mandeln mit der Frische von Äpfeln und Chiasamen kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Bio-Chiasamen
- 30 g Mandeln
- 1 TL Honig
- 100 ml Milch oder Pflanzenmilch
- Mandeln in den Mixer geben und grob zerkleinern.
- Apfelsaft, Milch und Honig hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut mixen.
Apfel-Chia-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße von Apfelsaft und Chiasamen kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Bio-Chiasamen
- 1/2 Avocado
- 1 TL Limettensaft
- 100 ml Wasser
- Avocado und Limettensaft in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Wasser hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut pürieren.
Apfel-Chia-Smoothie mit Kakaonibs
Ein schokoladiger Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit dem Crunch von Kakaonibs und Chiasamen kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 2 EL Bio-Chiasamen
- 1 TL Kakaonibs
- 1 Banane
- 100 ml Wasser
- Banane und Kakaonibs in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Wasser hinzufügen.
- Chiasamen einstreuen und alles gut pürieren.