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Healthy Recipes using Smoothie aus Apfel und Goji

Apfel-Goji-Smoothie mit Spinat

Ein erfrischender Smoothie, der die Vitamine aus Äpfeln und Goji-Beeren mit dem nährstoffreichen Spinat kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 30 g Goji-Beeren, eingeweicht
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Honig (optional)
Instructions
  1. Die Goji-Beeren in warmem Wasser für 10 Minuten einweichen.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Apfel-Goji-Smoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie, der die Ballaststoffe der Haferflocken mit der Süße von Äpfeln und Goji-Beeren vereint.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 30 g Goji-Beeren, eingeweicht
  • 50 g Haferflocken
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Haferflocken vorbereiten.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas gießen und mit Zimt bestreuen.

Apfel-Goji-Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Frische von Äpfeln und Goji-Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 30 g Goji-Beeren, eingeweicht
  • 1 cm frischer Ingwer, gerieben
  • 200 ml Kokoswasser
  • Saft einer Limette
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und den Ingwer vorbereiten.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben garnieren.

Apfel-Goji-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der die Probiotika aus Joghurt mit der Süße von Äpfeln und Goji-Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 30 g Goji-Beeren, eingeweicht
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 100 ml Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und den Joghurt bereitstellen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Nüssen bestreuen.

Apfel-Goji-Smoothie mit Chiasamen

Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Omega-3-Fettsäuren aus Chiasamen mit der Süße von Äpfeln und Goji-Beeren vereint.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 30 g Goji-Beeren, eingeweicht
  • 2 EL Chiasamen
  • 250 ml Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Chiasamen vorbereiten.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und einige Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen.

Apfel-Goji-Smoothie mit Banane

Ein süßer und cremiger Smoothie, der die Aromen von Äpfeln, Goji-Beeren und Bananen kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 30 g Goji-Beeren, eingeweicht
  • 1 Banane
  • 200 ml Hafermilch
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Banane schälen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Bananenscheiben garnieren.

Apfel-Goji-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette aus Avocado mit der Süße von Äpfeln und Goji-Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 30 g Goji-Beeren, eingeweicht
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Avocado vorbereiten.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln bestreuen.

Apfel-Goji-Smoothie mit Beerenmix

Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von Äpfeln, Goji-Beeren und einer Mischung aus Beeren vereint.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 30 g Goji-Beeren, eingeweicht
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Beeren bereitstellen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit frischen Beeren garnieren.

Apfel-Goji-Smoothie mit Zitrusfrüchten

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Äpfeln und Goji-Beeren mit der Spritzigkeit von Zitrusfrüchten kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 30 g Goji-Beeren, eingeweicht
  • Saft von 1 Orange
  • Saft von 1 Zitrone
  • 200 ml Wasser
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Zitrusfrüchte auspressen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Orangenscheibe garnieren.

Apfel-Goji-Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette aus Nüssen mit der Süße von Äpfeln und Goji-Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 30 g Goji-Beeren, eingeweicht
  • 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji-Beeren einweichen und die Nüsse vorbereiten.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit gehackten Nüssen bestreuen.