Healthy Recipes using Smoothie aus Ananas- und Orangensaft mit wenig Kalorien
Tropischer Ananas-Orangen-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Ananas mit der spritzigen Note der Orange kombiniert und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 200 ml Ananassaft
- 100 ml Orangensaft
- 1 Banane
- 1 TL Chiasamen
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der durch frischen Ingwer eine würzige Note erhält und das Immunsystem stärkt.
- 150 ml Ananassaft
- 150 ml Orangensaft
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Den Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Grüner Ananas-Orangen-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit Spinat, der die Vitamine der Ananas und Orange mit der Kraft von grünem Blattgemüse vereint.
- 100 ml Ananassaft
- 100 ml Orangensaft
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Den Spinat gründlich waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Leinsamen bestreuen.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der die tropischen Aromen von Ananas und Orange mit leichtem Kokoswasser kombiniert.
- 150 ml Ananassaft
- 150 ml Orangensaft
- 100 ml Kokoswasser
- 1 TL Agavendicksaft
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender und belebender Smoothie, der mit frischer Minze verfeinert wird und perfekt für heiße Tage ist.
- 200 ml Ananassaft
- 100 ml Orangensaft
- 5 Blätter frische Minze
- 1 TL Zitronensaft
- Die Minzblätter leicht zerdrücken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Minze garnieren.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische von Ananas und Orange mit griechischem Joghurt kombiniert, ideal für ein gesundes Frühstück.
- 150 ml Ananassaft
- 150 ml Orangensaft
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Haferflocken angereichert ist und ideal für einen energiereichen Start in den Tag ist.
- 200 ml Ananassaft
- 100 ml Orangensaft
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- Die Haferflocken in den Mixer geben.
- Ananas- und Orangensaft hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Ananas und Orange mit einer Mischung aus frischen Beeren kombiniert.
- 150 ml Ananassaft
- 150 ml Orangensaft
- 100 g gemischte Beeren
- 1 TL Chiasamen
- Die Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Ananas- und Orangensaft hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische von Ananas und Orange kombiniert.
- 150 ml Ananassaft
- 150 ml Orangensaft
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Karotte
Ein gesunder Smoothie, der die Süße der Ananas und Orange mit der nahrhaften Karotte kombiniert und für einen zusätzlichen Vitamin-Kick sorgt.
- 150 ml Ananassaft
- 150 ml Orangensaft
- 1 kleine Karotte
- 1 TL Ingwer
- Die Karotte schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.