Healthy Recipes using Smoothie aus Ananas- und Orangensaft kalt
Tropischer Ananas-Orangen-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Ananas mit der spritzigen Note der Orange kombiniert. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Ananas- und Orangensaft
- 1 reife Banane
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 EL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit frischen Ananasstücken garnieren.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der das Immunsystem stärkt und die Verdauung fördert.
- 250 ml Ananas- und Orangensaft
- 1 TL frisch geriebener Ingwer
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Kokosnussraspel
- Den Ananas- und Orangensaft mit dem Ingwer in einen Mixer geben.
- Chiasamen und Kokosnussraspel hinzufügen und alles gut vermischen.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Grüner Ananas-Orangen-Smoothie
Ein gesunder Smoothie, der mit Spinat und Avocado angereichert ist und eine Extraportion Vitamine liefert.
- 200 ml Ananas- und Orangensaft
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 EL Leinsamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- Auf die gewünschte Konsistenz anpassen, eventuell mit Wasser verdünnen.
- In ein Glas gießen und mit einem Spinatblatt garnieren.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und lange satt hält.
- 250 ml Ananas- und Orangensaft
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Zimt
- Haferflocken in den Mixer geben und kurz mahlen.
- Ananas- und Orangensaft, Erdnussbutter und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der durch frische Minze ein besonderes Aroma erhält und ideal für heiße Tage ist.
- 200 ml Ananas- und Orangensaft
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 EL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Minzblätter und Honig in den Mixer geben und kurz pürieren.
- Ananas- und Orangensaft sowie Eiswürfel hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Joghurt und Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der Ananas und Orange mit gesunden Beeren kombiniert, ideal für einen Snack.
- 200 ml Ananas- und Orangensaft
- 100 g gemischte Beeren
- 100 g Naturjoghurt
- 1 TL Honig
- Beeren, Ananas- und Orangensaft sowie Joghurt in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit Beeren dekorieren.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der mit Kurkuma angereichert ist und entzündungshemmende Eigenschaften hat.
- 200 ml Ananas- und Orangensaft
- 1 TL Kurkumapulver
- 1/2 Banane
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit einer Prise Zimt bestreuen.
- Sofort genießen.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der durch Kokoswasser hydratisiert und erfrischt.
- 200 ml Ananas- und Orangensaft
- 100 ml Kokoswasser
- 1/2 Banane
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut mixen.
- In ein Glas gießen und mit einer Ananasscheibe garnieren.
- Kalt servieren.
Proteinreicher Ananas-Orangen-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie, der mit Proteinpulver angereichert ist und ideal nach dem Training ist.
- 200 ml Ananas- und Orangensaft
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1/2 Banane
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit Nüssen dekorieren.
- Sofort genießen.
Ananas-Orangen-Smoothie mit Avocado und Spinat
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der die Vorteile von Avocado und Spinat vereint.
- 200 ml Ananas- und Orangensaft
- 1/2 Avocado
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit einem Spinatblatt garnieren.
- Kalt servieren.