Healthy Recipes using Smoothie aus Ananas und Apfelsaft Niedrigkalorisch
Tropischer Ananas-Apfel-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Ananas und Apfelsaft, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 g frische Ananas
- 150 ml ungesüßter Apfelsaft
- 1 TL Chiasamen
- Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Ananas-Apfel-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Süße der Ananas mit der Schärfe von frischem Ingwer kombiniert.
- 150 g Ananas
- 100 ml Apfelsaft
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Ananas und Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Ingwer garnieren.
Grüner Ananas-Apfel-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit Spinat, der die fruchtigen Aromen von Ananas und Apfel ergänzt.
- 100 g frische Ananas
- 100 ml Apfelsaft
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Limettensaft
- Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Ananas und Limettensaft hinzufügen.
- Alle Zutaten im Mixer pürieren und kalt servieren.
Ananas-Apfel-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück geeignet ist.
- 150 g Ananas
- 150 ml Apfelsaft
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- Ananas in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.
Ananas-Apfel-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der durch frische Minze einen besonderen Kick erhält.
- 200 g Ananas
- 150 ml Apfelsaft
- 5 frische Minzblätter
- Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.
Proteinreicher Ananas-Apfel-Smoothie
Ein sättigender Smoothie mit Proteinpulver, ideal nach dem Training.
- 150 g Ananas
- 150 ml Apfelsaft
- 1 Messlöffel Vanille-Proteinpulver
- Ananas in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ananas-Apfel-Smoothie mit Kokoswasser
Ein hydratisierender Smoothie, der die Süße von Ananas mit dem Geschmack von Kokoswasser kombiniert.
- 150 g Ananas
- 150 ml Apfelsaft
- 100 ml Kokoswasser
- Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und kalt genießen.
Ananas-Apfel-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische von Ananas mit dem Geschmack von Joghurt vereint.
- 150 g Ananas
- 100 ml Apfelsaft
- 100 g griechischer Joghurt
- Ananas in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ananas-Apfel-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Chia-Pudding für zusätzliche Ballaststoffe angereichert ist.
- 150 g Ananas
- 150 ml Apfelsaft
- 2 EL Chiasamen
- 200 ml Mandelmilch
- Chiasamen in Mandelmilch einweichen und quellen lassen.
- Ananas in Stücke schneiden und mit Apfelsaft in den Mixer geben.
- Gut pürieren und mit Chia-Pudding servieren.
Ananas-Apfel-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Ananas mit der Säure von Beeren kombiniert.
- 150 g Ananas
- 100 ml Apfelsaft
- 50 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- Ananas in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit Beeren garnieren.