Home/Ananas-Reis-Milch-Smoothie vor dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Ananas-Reis-Milch-Smoothie vor dem Training

Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Chiasamen

Ein erfrischender Smoothie, der voller Energie steckt und perfekt für dein Training ist.

Ingredients
  • 200 ml Reis-Milch
  • 150 g frische Ananas
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Ananas schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Haferflocken

Dieser cremige Smoothie kombiniert die Süße der Ananas mit der Sättigung von Haferflocken.

Ingredients
  • 250 ml Reis-Milch
  • 100 g Ananas
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Banane
Instructions
  1. Die Banane und Ananas in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der dir die nötige Energie für dein Workout gibt und gleichzeitig gesund ist.

Ingredients
  • 200 ml Reis-Milch
  • 100 g Ananas
  • 50 g frischer Spinat
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Spinat gründlich waschen und Ananas in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort trinken.

Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Ingwer

Ein würziger Smoothie, der das Immunsystem stärkt und dir einen Energieschub gibt.

Ingredients
  • 200 ml Reis-Milch
  • 150 g Ananas
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Ingwer schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Kokosnuss

Ein tropischer Smoothie, der dir das Gefühl von Urlaub gibt und gleichzeitig nahrhaft ist.

Ingredients
  • 200 ml Reis-Milch
  • 100 g Ananas
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Ananas in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und dir Energie für dein Training gibt.

Ingredients
  • 200 ml Reis-Milch
  • 100 g Ananas
  • 50 g gemischte Beeren
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Beeren und Ananas vorbereiten.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Zimt

Ein aromatischer Smoothie, der die Verdauung fördert und dir einen Energieschub gibt.

Ingredients
  • 200 ml Reis-Milch
  • 150 g Ananas
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Ananas in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Mandeln

Ein nahrhafter Smoothie, der gesunde Fette liefert und dich lange satt hält.

Ingredients
  • 200 ml Reis-Milch
  • 100 g Ananas
  • 30 g Mandeln
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Mandeln grob hacken und Ananas vorbereiten.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Kurkuma

Ein gesunder Smoothie, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und dir Energie gibt.

Ingredients
  • 200 ml Reis-Milch
  • 150 g Ananas
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Ananas in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette und Ballaststoffe liefert und perfekt für dein Training ist.

Ingredients
  • 200 ml Reis-Milch
  • 100 g Ananas
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Avocado entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.