Healthy Recipes using Smoothie Ananas und Erbsenmilch Pre-Workout
Ananas-Erbsenmilch Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie, der die Verdauung anregt und dir Energie für dein Workout gibt.
- 200 g frische Ananas
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.
Tropischer Ananas-Erbsenmilch Smoothie mit Chia-Samen
Ein nährstoffreicher Smoothie, der dir langanhaltende Energie für dein Training liefert.
- 150 g Ananas
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 EL Chia-Samen
- 1 Banane
- 1 TL Agavendicksaft
- Ananas und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas füllen und mit Chia-Samen dekorieren.
Ananas-Erbsenmilch Smoothie Bowl
Eine kreative Smoothie Bowl, die perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.
- 250 g Ananas
- 300 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Nüsse
- Früchte zum Garnieren
- Ananas in Stücke schneiden und mit Erbsenmilch und Haferflocken pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Nüssen und frischen Früchten garnieren.
- Sofort genießen.
Ananas-Erbsenmilch Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der voller Vitamine steckt und dich optimal auf dein Workout vorbereitet.
- 100 g frischer Spinat
- 200 g Ananas
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 TL Leinsamen
- 1 TL Honig
- Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ananas-Erbsenmilch Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der nicht nur lecker ist, sondern auch den Stoffwechsel anregt.
- 200 g Ananas
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Ananas in Stücke schneiden und mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Zimt bestäuben.
Ananas-Erbsenmilch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette enthält und dich lange satt hält.
- 150 g Ananas
- 100 g Avocado
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 TL Limettensaft
- Eiswürfel nach Geschmack
- Ananas und Avocado in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Ananas-Erbsenmilch Smoothie mit Kokosnuss
Ein exotischer Smoothie, der dich in tropische Gefilde entführt und perfekt für dein Pre-Workout ist.
- 200 g Ananas
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Ananas in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln bestreuen.
Ananas-Erbsenmilch Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und dir einen Energieschub gibt.
- 150 g Ananas
- 100 g gemischte Beeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Ananas und Beeren in den Mixer geben.
- Erbsenmilch und Honig hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ananas-Erbsenmilch Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der ideal für einen energiereichen Start in den Tag ist.
- 200 g Ananas
- 250 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Ananas in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Ananas-Erbsenmilch Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und dich vor dem Training stärkt.
- 200 g Ananas
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Ananas in Stücke schneiden und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und genießen.