Healthy Recipes using Smoothie mit Ananas, Brombeere und Cashew-Milch
Tropischer Ananas-Brombeer-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Ananas mit der herben Note der Brombeeren kombiniert und durch Cashew-Milch cremig wird.
- 200 g frische Ananas
- 100 g frische Brombeeren
- 250 ml Cashew-Milch
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Brombeeren, Ananas, Cashew-Milch und Honig in einen Mixer geben.
- Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, dann Chiasamen hinzufügen und kurz umrühren.
Ananas-Brombeer-Smoothie Bowl
Eine nahrhafte Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen garniert wird, ideal für ein gesundes Frühstück.
- 150 g Ananas
- 100 g Brombeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Kokosraspeln
- Ananas und Brombeeren in den Mixer geben und mit Cashew-Milch pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und Kokosraspeln garnieren.
- Nach Belieben mit frischen Früchten dekorieren.
Grüner Ananas-Brombeer-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit einem Hauch von Spinat, der die Frische der Ananas und Brombeeren verstärkt.
- 100 g Ananas
- 100 g Brombeeren
- 150 ml Cashew-Milch
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ananas-Brombeer-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße von Ananas und Brombeeren kombiniert.
- 150 g Ananas
- 100 g Brombeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Agavendicksaft
- Ananas und Brombeeren in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Proteinreicher Ananas-Brombeer-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der ideal nach dem Training ist und den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt.
- 150 g Ananas
- 100 g Brombeeren
- 250 ml Cashew-Milch
- 30 g Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Erdnussbutter
- Ananas und Brombeeren vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ananas-Brombeer-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Minze, perfekt für heiße Sommertage.
- 150 g Ananas
- 100 g Brombeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 5 frische Minzblätter
- 1 TL Honig
- Ananas und Brombeeren in den Mixer geben.
- Minzblätter und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Minzblättern garnieren.
Ananas-Brombeer-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Früchte mit einer Prise Zimt kombiniert und für ein warmes Gefühl sorgt.
- 150 g Ananas
- 100 g Brombeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Ananas und Brombeeren in den Mixer geben.
- Zimt und Honig hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ananas-Brombeer-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma nutzt.
- 150 g Ananas
- 100 g Brombeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Ananas und Brombeeren in den Mixer geben.
- Kurkuma und Honig hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ananas-Brombeer-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der durch Joghurt eine zusätzliche Proteinquelle bietet und perfekt für den Start in den Tag ist.
- 150 g Ananas
- 100 g Brombeeren
- 150 ml Cashew-Milch
- 100 g Naturjoghurt
- 1 TL Honig
- Ananas und Brombeeren in den Mixer geben.
- Cashew-Milch und Joghurt hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Ananas-Brombeer-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein innovativer Smoothie, der mit Chia-Pudding für eine extra Portion Ballaststoffe angereichert ist.
- 150 g Ananas
- 100 g Brombeeren
- 200 ml Cashew-Milch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Chiasamen mit 100 ml Cashew-Milch über Nacht quellen lassen.
- Ananas und Brombeeren in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen, Chia-Pudding hinzufügen und genießen.