Healthy Recipes using Smoothie aus Apfel- und Spinat-Saft ohne Zucker
Grüner Apfel-Spinat-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Frische von Spinat und die Süße von Äpfeln mit der Cremigkeit von Avocado kombiniert.
- 200 ml Apfel- und Spinat-Saft
- 1 reife Avocado
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- 100 ml Wasser
- Avocado und Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und servieren.
Apfel-Spinat-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie, der die gesunde Kombination von Apfel und Spinat mit einem Hauch von Ingwer für einen zusätzlichen Kick vereint.
- 250 ml Apfel- und Spinat-Saft
- 1 kleines Stück frischer Ingwer
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.
Apfel-Spinat-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Ballaststoffe aus Haferflocken nutzt.
- 200 ml Apfel- und Spinat-Saft
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- 100 ml Mandelmilch
- Haferflocken in den Mixer geben und kurz mahlen.
- Banane und die restlichen Zutaten hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Apfel-Spinat-Smoothie mit Kokosmilch
Ein exotischer Smoothie, der die Aromen von Apfel und Spinat mit cremiger Kokosmilch kombiniert.
- 200 ml Apfel- und Spinat-Saft
- 100 ml Kokosmilch
- 1 TL Kokosraspeln
- 1 EL Leinsamen
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Apfel-Spinat-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Frische von Spinat mit der Süße von Äpfeln und der Säure von Beeren kombiniert.
- 200 ml Apfel- und Spinat-Saft
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Wasser nach Bedarf
- Beeren und alle anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Apfel-Spinat-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Vorteile von Joghurt mit dem frischen Geschmack von Apfel und Spinat kombiniert.
- 200 ml Apfel- und Spinat-Saft
- 150 g Naturjoghurt
- 1 TL Honig
- 1 EL Leinsamen
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Apfel-Spinat-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunde Kombination von Apfel und Spinat mit der Knusprigkeit von Nüssen vereint.
- 200 ml Apfel- und Spinat-Saft
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- 100 ml Wasser
- Nüsse grob hacken und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Apfel-Spinat-Smoothie mit Zitrusfrüchten
Ein erfrischender Smoothie, der die Aromen von Apfel und Spinat mit der Frische von Zitrusfrüchten kombiniert.
- 200 ml Apfel- und Spinat-Saft
- 1 Orange (geschält)
- 1/2 Zitrone (Saft)
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Orange und Zitrone vorbereiten und in den Mixer geben.
- Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Apfel-Spinat-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der die Vorteile von Kurkuma mit der Frische von Apfel und Spinat kombiniert.
- 200 ml Apfel- und Spinat-Saft
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- 100 ml Wasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.