Home/Rohe Truthahnflügel/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Rohe Truthahnflügel

Gegrillte Truthahnflügel mit Zitronen-Kräuter-Marinade

Diese gegrillten Truthahnflügel sind mit einer erfrischenden Zitronen-Kräuter-Marinade verfeinert und perfekt für ein gesundes Grillfest.

Ingredients
  • 1 kg rohe Truthahnflügel
  • 2 Zitronen (Saft und Schale)
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL getrockneter Thymian
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Die Truthahnflügel in eine Schüssel geben.
  2. Zitronensaft, Zitronenschale, Olivenöl, Oregano, Thymian, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
  3. Die Flügel mindestens 2 Stunden marinieren lassen, dann auf dem Grill bei mittlerer Hitze 25-30 Minuten grillen.

Truthahnflügel in Honig-Senf-Glasur

Diese Truthahnflügel sind in einer köstlichen Honig-Senf-Glasur gebacken und bieten eine süß-würzige Geschmackskombination.

Ingredients
  • 1 kg rohe Truthahnflügel
  • 3 EL Honig
  • 2 EL Dijon-Senf
  • 1 EL Sojasauce
  • 1 TL Paprikapulver
  • Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Den Ofen auf 200 Grad vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Honig, Senf, Sojasauce, Paprikapulver und Pfeffer in einer Schüssel vermischen.
  3. Die Truthahnflügel mit der Glasur bestreichen und 30-35 Minuten im Ofen backen, bis sie goldbraun sind.

Würzige Truthahnflügel mit Chili-Limetten-Marinade

Diese würzigen Truthahnflügel sind mit einer scharfen Chili-Limetten-Marinade mariniert und bieten einen tollen Kick.

Ingredients
  • 1 kg rohe Truthahnflügel
  • 2 Limetten (Saft und Schale)
  • 2 rote Chilischoten (gehackt)
  • 2 EL Honig
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. Die Truthahnflügel in eine Schüssel geben.
  2. Limettensaft, Limettenschale, Chili, Honig, Kreuzkümmel und Salz hinzufügen und gut vermischen.
  3. Die Flügel 1-2 Stunden marinieren lassen, dann im Ofen bei 220 Grad 30 Minuten backen.

Truthahnflügel mit Mango-Chili-Salsa

Diese Truthahnflügel werden mit einer frischen Mango-Chili-Salsa serviert und sind ein echter Genuss für die Sinne.

Ingredients
  • 1 kg rohe Truthahnflügel
  • 1 reife Mango (gewürfelt)
  • 1 rote Zwiebel (gehackt)
  • 1 rote Chili (gehackt)
  • Saft von 1 Limette
  • Koriander nach Geschmack
Instructions
  1. Die Truthahnflügel grillen oder im Ofen backen, bis sie durchgegart sind.
  2. Mango, Zwiebel, Chili, Limettensaft und Koriander in einer Schüssel vermischen.
  3. Die Flügel mit der Salsa servieren.

Truthahnflügel in Teriyaki-Sauce

Diese Truthahnflügel sind in einer selbstgemachten Teriyaki-Sauce mariniert und bieten einen asiatischen Twist.

Ingredients
  • 1 kg rohe Truthahnflügel
  • 4 EL Sojasauce
  • 2 EL Honig
  • 1 EL Reisessig
  • 1 TL Ingwer (gerieben)
  • 1 TL Knoblauch (gehackt)
Instructions
  1. Die Truthahnflügel in eine Schüssel geben.
  2. Sojasauce, Honig, Reisessig, Ingwer und Knoblauch hinzufügen und gut vermischen.
  3. Die Flügel 1 Stunde marinieren lassen, dann im Ofen bei 200 Grad 30-35 Minuten backen.

Truthahnflügel mit mediterranem Gemüse

Diese Truthahnflügel werden mit buntem mediterranem Gemüse im Ofen gebacken und sind ein gesundes und schmackhaftes Gericht.

Ingredients
  • 1 kg rohe Truthahnflügel
  • 1 Zucchini (gewürfelt)
  • 1 Paprika (gewürfelt)
  • 1 rote Zwiebel (in Ringe)
  • 2 EL Olivenöl
  • Kräuter der Provence nach Geschmack
Instructions
  1. Den Ofen auf 200 Grad vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Gemüse mit Olivenöl und Kräutern vermischen und auf das Blech legen.
  3. Die Truthahnflügel darauflegen und 30-35 Minuten backen.

Truthahnflügel mit BBQ-Sauce und Süßkartoffeln

Diese Truthahnflügel sind mit einer gesunden BBQ-Sauce glasiert und werden zusammen mit gerösteten Süßkartoffeln serviert.

Ingredients
  • 1 kg rohe Truthahnflügel
  • 4 EL BBQ-Sauce (zuckerfrei)
  • 2 Süßkartoffeln (gewürfelt)
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Den Ofen auf 200 Grad vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Süßkartoffeln mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen und auf das Blech legen.
  3. Die Truthahnflügel mit BBQ-Sauce bestreichen und 30-35 Minuten backen.

Asiatische Truthahnflügel mit Sesam

Diese Truthahnflügel sind in einer asiatischen Marinade mit Sesamöl und Sojasauce eingelegt und bieten einen köstlichen Geschmack.

Ingredients
  • 1 kg rohe Truthahnflügel
  • 3 EL Sojasauce
  • 2 EL Sesamöl
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Ingwer (gerieben)
  • Sesamsamen zum Bestreuen
Instructions
  1. Die Truthahnflügel in eine Schüssel geben.
  2. Sojasauce, Sesamöl, Honig und Ingwer hinzufügen und gut vermischen.
  3. Die Flügel 1 Stunde marinieren lassen, dann im Ofen bei 200 Grad 30 Minuten backen und mit Sesamsamen bestreuen.

Truthahnflügel mit Joghurt-Dip

Diese Truthahnflügel werden knusprig gebacken und mit einem erfrischenden Joghurt-Dip serviert – perfekt für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 1 kg rohe Truthahnflügel
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 200 g griechischer Joghurt
  • 1 Knoblauchzehe (gehackt)
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Den Ofen auf 200 Grad vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Die Truthahnflügel mit Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermischen und auf das Blech legen.
  3. 30-35 Minuten backen und währenddessen den Joghurt mit Knoblauch und Zitronensaft vermischen und als Dip servieren.

Truthahnflügel mit Pesto und Gemüse

Diese Truthahnflügel werden mit frischem Pesto mariniert und zusammen mit buntem Gemüse gebacken – ein gesundes und schmackhaftes Gericht.

Ingredients
  • 1 kg rohe Truthahnflügel
  • 4 EL Pesto (selbstgemacht oder gekauft)
  • 1 Paprika (gewürfelt)
  • 1 Zucchini (gewürfelt)
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Den Ofen auf 200 Grad vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Die Truthahnflügel mit Pesto bestreichen und auf das Blech legen.
  3. Gemüse mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen und um die Flügel herum verteilen, dann 30-35 Minuten backen.