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Healthy Recipes using Riesenholz-Extrakt

Riesenholz-Smoothie mit Spinat und Banane

Ein erfrischender Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften des Riesenholz-Extrakts mit nährstoffreichem Spinat und süßer Banane kombiniert.

Ingredients
  • 1 Teelöffel Riesenholz-Extrakt
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 reife Banane
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Spinat, Banane und Mandelmilch in einen Mixer geben.
  2. Riesenholz-Extrakt und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Riesenholz-Extrakt Quinoa-Salat

Ein leichter Quinoa-Salat, der mit Riesenholz-Extrakt verfeinert wird und reich an Proteinen und Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 100 g Quinoa
  • 1 Teelöffel Riesenholz-Extrakt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 1/2 Gurke, gewürfelt
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Saft einer Zitrone
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Paprika und Gurke hinzufügen.
  3. Mit Riesenholz-Extrakt, Olivenöl und Zitronensaft vermengen.

Riesenholz-Extrakt Hähnchenbrust mit Gemüse

Saftige Hähnchenbrust, mariniert mit Riesenholz-Extrakt, serviert mit buntem Gemüse für eine gesunde Mahlzeit.

Ingredients
  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 1 Teelöffel Riesenholz-Extrakt
  • 1 Zucchini, in Scheiben
  • 1 rote Paprika, in Streifen
  • 2 Esslöffel Olivenöl
Instructions
  1. Hähnchenbrust mit Riesenholz-Extrakt und Olivenöl marinieren.
  2. Gemüse in einer Pfanne anbraten.
  3. Hähnchenbrust grillen und mit dem Gemüse servieren.

Riesenholz-Extrakt Joghurt mit Beeren

Ein gesunder Snack aus griechischem Joghurt, verfeinert mit Riesenholz-Extrakt und frischen Beeren.

Ingredients
  • 200 g griechischer Joghurt
  • 1 Teelöffel Riesenholz-Extrakt
  • 100 g gemischte Beeren
  • 1 Esslöffel Chiasamen
Instructions
  1. Joghurt mit Riesenholz-Extrakt verrühren.
  2. Beeren und Chiasamen hinzufügen.
  3. Gut vermischen und kalt servieren.

Riesenholz-Extrakt Gemüsepfanne

Eine bunte Gemüsepfanne, die mit Riesenholz-Extrakt gewürzt wird, perfekt für eine gesunde Beilage.

Ingredients
  • 1 Aubergine, gewürfelt
  • 1 Zucchini, gewürfelt
  • 1 Teelöffel Riesenholz-Extrakt
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Gemüse in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
  2. Riesenholz-Extrakt hinzufügen und gut vermischen.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Riesenholz-Extrakt Haferflocken-Porridge

Ein nahrhaftes Frühstück aus Haferflocken, verfeinert mit Riesenholz-Extrakt und frischem Obst.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Teelöffel Riesenholz-Extrakt
  • 200 ml Wasser oder Milch
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • Zimt nach Geschmack
Instructions
  1. Haferflocken mit Wasser oder Milch aufkochen.
  2. Riesenholz-Extrakt und Apfelstücke hinzufügen.
  3. Mit Zimt bestreuen und warm servieren.

Riesenholz-Extrakt Linsensuppe

Eine gesunde Linsensuppe, die mit Riesenholz-Extrakt verfeinert wird und reich an Proteinen ist.

Ingredients
  • 200 g grüne Linsen
  • 1 Teelöffel Riesenholz-Extrakt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Karotten, gewürfelt
  • 1 Liter Gemüsebrühe
Instructions
  1. Zwiebel und Karotten in einem Topf anbraten.
  2. Linsen und Gemüsebrühe hinzufügen und kochen.
  3. Riesenholz-Extrakt einrühren und servieren.

Riesenholz-Extrakt Energy Balls

Gesunde Energy Balls aus Datteln und Nüssen, verfeinert mit Riesenholz-Extrakt für einen zusätzlichen Kick.

Ingredients
  • 150 g Datteln
  • 100 g Mandeln
  • 1 Teelöffel Riesenholz-Extrakt
  • Kokosraspeln zum Wälzen
Instructions
  1. Datteln und Mandeln in einer Küchenmaschine pürieren.
  2. Riesenholz-Extrakt hinzufügen und gut vermischen.
  3. Kleine Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen.

Riesenholz-Extrakt Bananenbrot

Ein gesundes Bananenbrot, das mit Riesenholz-Extrakt verfeinert wird und perfekt für den Snack zwischendurch ist.

Ingredients
  • 3 reife Bananen
  • 1 Teelöffel Riesenholz-Extrakt
  • 200 g Vollkornmehl
  • 2 Eier
  • 1 Teelöffel Backpulver
Instructions
  1. Bananen zerdrücken und mit Eiern vermischen.
  2. Riesenholz-Extrakt und Mehl hinzufügen.
  3. In eine Kastenform füllen und bei 180°C backen.

Riesenholz-Extrakt Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Riesenholz-Extrakt und Kokosmilch zubereitet wird, ideal für ein nahrhaftes Frühstück.

Ingredients
  • 3 Esslöffel Chiasamen
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Teelöffel Riesenholz-Extrakt
  • Honig nach Geschmack
Instructions
  1. Chiasamen mit Kokosmilch und Riesenholz-Extrakt vermischen.
  2. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Mit frischem Obst servieren.