Home/Relish Ohne Zucker/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Relish Ohne Zucker

Zucchini-Nudeln mit zuckerfreier Tomatensauce

Eine gesunde und kalorienarme Alternative zu Pasta, die mit einer aromatischen Tomatensauce aus frischen Zutaten serviert wird.

Ingredients
  • 2 große Zucchini
  • 400 g gehackte Tomaten (aus der Dose)
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 TL Olivenöl
  • Basilikum
  • Salz
  • Pfeffer
Instructions
  1. Zucchini mit einem Spiralschneider in Nudeln schneiden.
  2. Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl anbraten, dann die gehackten Tomaten hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen.
  3. Zucchini-Nudeln in die Sauce geben, kurz erhitzen und mit Basilikum, Salz und Pfeffer abschmecken.

Gefüllte Paprika mit Quinoa und Relish

Bunte Paprika gefüllt mit einer gesunden Mischung aus Quinoa, Gemüse und zuckerfreiem Relish für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients
  • 4 Paprika
  • 200 g Quinoa
  • 1 Zucchini
  • 1 Karotte
  • 100 g Relish Ohne Zucker
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz
  • Pfeffer
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
  2. Zucchini und Karotte klein schneiden und in einer Pfanne anbraten.
  3. Gekochte Quinoa, Relish, Gemüse und Gewürze vermengen, dann die Paprika füllen und im Ofen bei 180°C 20 Minuten backen.

Linsensalat mit Relish und Feta

Ein proteinreicher Linsensalat, der mit frischem Gemüse und zuckerfreiem Relish für einen besonderen Kick verfeinert wird.

Ingredients
  • 250 g grüne Linsen
  • 1 Gurke
  • 200 g Feta
  • 1 rote Zwiebel
  • 100 g Relish Ohne Zucker
  • 1 EL Olivenöl
  • Petersilie
  • Salz
  • Pfeffer
Instructions
  1. Linsen nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Gurke, Zwiebel und Feta klein schneiden und mit den Linsen vermengen.
  3. Relish, Olivenöl, Salz, Pfeffer und gehackte Petersilie hinzufügen und gut vermischen.

Kichererbsen-Burger mit Relish

Gesunde und proteinreiche Burger aus Kichererbsen, serviert mit zuckerfreiem Relish für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients
  • 400 g Kichererbsen (aus der Dose)
  • 1 Karotte
  • 1 Zwiebel
  • 50 g Haferflocken
  • 100 g Relish Ohne Zucker
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • Salz
  • Pfeffer
Instructions
  1. Kichererbsen abtropfen lassen und mit einer Gabel zerdrücken.
  2. Karotte und Zwiebel fein reiben und mit Kichererbsen, Haferflocken, Relish und Gewürzen vermengen.
  3. Die Mischung zu Patties formen und in einer Pfanne mit etwas Öl goldbraun braten.

Avocado-Toast mit Relish und Ei

Ein gesunder Frühstücks-Klassiker, der mit cremiger Avocado, einem perfekt gekochten Ei und zuckerfreiem Relish verfeinert wird.

Ingredients
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1 Avocado
  • 2 Eier
  • 50 g Relish Ohne Zucker
  • Salz
  • Pfeffer
  • Chili-Flocken
Instructions
  1. Das Brot toasten und die Avocado darauf zerdrücken.
  2. Die Eier in Wasser pochieren und auf die Avocado legen.
  3. Mit Relish, Salz, Pfeffer und Chili-Flocken garnieren.

Blumenkohlreis mit Relish und Gemüse

Ein kohlenhydratarmer Reisersatz aus Blumenkohl, der mit frischem Gemüse und zuckerfreiem Relish serviert wird.

Ingredients
  • 1 Blumenkohl
  • 1 Karotte
  • 1 Paprika
  • 100 g Erbsen
  • 100 g Relish Ohne Zucker
  • 1 TL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
Instructions
  1. Blumenkohl in einer Küchenmaschine zu Reis verarbeiten.
  2. Gemüse in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten, dann den Blumenkohlreis hinzufügen.
  3. Relish unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Hähnchenbrust mit Relish und Gemüse

Saftige Hähnchenbrust, mariniert mit zuckerfreiem Relish und serviert mit einer bunten Gemüsebeilage.

Ingredients
  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 100 g Relish Ohne Zucker
  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • 1 Karotte
  • 1 TL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
Instructions
  1. Hähnchenbrust in Relish marinieren und 30 Minuten ziehen lassen.
  2. Gemüse in Olivenöl anbraten und würzen.
  3. Hähnchenbrust grillen oder braten, bis sie durchgegart ist, und mit dem Gemüse servieren.

Quinoa-Bowl mit Relish und Avocado

Eine nährstoffreiche Quinoa-Bowl, die mit frischem Gemüse, Avocado und zuckerfreiem Relish angereichert ist.

Ingredients
  • 200 g Quinoa
  • 1 Avocado
  • 1 Tomate
  • 1 Gurke
  • 100 g Relish Ohne Zucker
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Gemüse klein schneiden und mit Quinoa vermengen.
  3. Mit Relish, Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Erdbeer-Relish-Joghurt

Ein erfrischendes Dessert aus griechischem Joghurt, verfeinert mit zuckerfreiem Erdbeer-Relish für einen fruchtigen Genuss.

Ingredients
  • 200 g griechischer Joghurt
  • 100 g Erdbeer-Relish Ohne Zucker
  • 1 EL Honig (optional)
  • Frische Minze zur Dekoration
Instructions
  1. Joghurt in eine Schüssel geben und mit Erdbeer-Relish vermengen.
  2. Nach Belieben mit Honig süßen.
  3. Mit frischer Minze garnieren und servieren.

Süßkartoffel-Pommes mit Relish-Dip

Knusprige Süßkartoffel-Pommes, die mit einem leckeren Dip aus zuckerfreiem Relish serviert werden.

Ingredients
  • 2 große Süßkartoffeln
  • 1 EL Olivenöl
  • 100 g Relish Ohne Zucker
  • Salz
  • Pfeffer
Instructions
  1. Süßkartoffeln in Pommesform schneiden und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
  2. Im Ofen bei 200°C 25-30 Minuten backen, bis sie knusprig sind.
  3. Mit Relish als Dip servieren.