Home/Proteinshake mit Kokoswasser nach dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Proteinshake mit Kokoswasser nach dem Training

Tropischer Proteinshake mit Kokoswasser

Ein erfrischender Proteinshake mit Kokoswasser, Ananas und Banane, ideal nach dem Training.

Ingredients
  • 250 ml Kokoswasser
  • 1 Banane
  • 100 g Ananasstücke
  • 30 g Proteinpulver (Vanille)
Instructions
  1. Kokoswasser, Banane und Ananasstücke in einen Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Beeren-Kokos-Proteinshake

Ein fruchtiger Shake mit Kokoswasser und einer Mischung aus Beeren für einen antioxidativen Kick.

Ingredients
  • 250 ml Kokoswasser
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 30 g Proteinpulver (Erdbeere)
Instructions
  1. Kokoswasser und Beeren in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Grüner Proteinshake mit Kokoswasser

Ein gesunder Shake mit Kokoswasser, Spinat und Avocado für eine Extraportion Nährstoffe.

Ingredients
  • 250 ml Kokoswasser
  • 50 g frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 30 g Proteinpulver (Natur)
Instructions
  1. Kokoswasser, Spinat und Avocado in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und sofort genießen.

Schokoladiger Kokos-Proteinshake

Ein cremiger Proteinshake mit Kokoswasser und Schokoladengeschmack, perfekt für Schokoladenliebhaber.

Ingredients
  • 250 ml Kokoswasser
  • 30 g Proteinpulver (Schokolade)
  • 1 TL Kakaopulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kokoswasser, Proteinpulver, Kakaopulver und Honig in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles homogen ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Exotischer Mango-Kokos-Proteinshake

Ein tropischer Shake mit Kokoswasser und Mango, der nach dem Training erfrischt.

Ingredients
  • 250 ml Kokoswasser
  • 100 g frische Mango
  • 30 g Proteinpulver (Vanille)
Instructions
  1. Kokoswasser und Mango in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver hinzufügen.
  3. Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Zimtiger Apfel-Kokos-Proteinshake

Ein gesunder Shake mit Kokoswasser, Apfel und Zimt für einen warmen, wohltuenden Geschmack.

Ingredients
  • 250 ml Kokoswasser
  • 1 Apfel (entkernt und gewürfelt)
  • 1 TL Zimt
  • 30 g Proteinpulver (Vanille)
Instructions
  1. Kokoswasser, Apfelstücke und Zimt in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und genießen.

Kokos-Kaffee-Proteinshake

Ein belebender Shake mit Kokoswasser und Kaffee, ideal für einen Energieschub nach dem Training.

Ingredients
  • 250 ml Kokoswasser
  • 1 Tasse kalter Kaffee
  • 30 g Proteinpulver (Vanille)
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kokoswasser und kalten Kaffee in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver und den Honig hinzufügen.
  3. Gut mixen und sofort genießen.

Nussiger Kokos-Proteinshake

Ein nahrhafter Shake mit Kokoswasser, Erdnussbutter und Banane für extra Energie.

Ingredients
  • 250 ml Kokoswasser
  • 1 Banane
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 30 g Proteinpulver (Natur)
Instructions
  1. Kokoswasser, Banane und Erdnussbutter in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis es cremig ist.

Kokos-Granatapfel-Proteinshake

Ein erfrischender Shake mit Kokoswasser und Granatapfelkernen für eine antioxidative Wirkung.

Ingredients
  • 250 ml Kokoswasser
  • 50 g Granatapfelkerne
  • 30 g Proteinpulver (Vanille)
Instructions
  1. Kokoswasser und Granatapfelkerne in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas füllen.