Healthy Recipes using Proteinshake mit Haselnussmilch nach dem Training
Schokoladiger Proteinshake mit Haselnussmilch
Ein schokoladiger Proteinshake, der nach dem Training für einen schnellen Energieschub sorgt und gleichzeitig köstlich schmeckt.
- 250 ml Haselnussmilch
- 30 g Schokoladenproteinpulver
- 1 Banane
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Beeren Proteinshake mit Haselnussmilch
Ein fruchtiger Shake mit einer Mischung aus Beeren, der voller Antioxidantien ist und sich perfekt nach dem Training eignet.
- 250 ml Haselnussmilch
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 30 g Vanilleproteinpulver
- 1 EL Chiasamen
- Die Haselnussmilch und die Beeren in den Mixer geben.
- Vanilleproteinpulver und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut mixen und kalt servieren.
Grüner Proteinshake mit Haselnussmilch
Ein erfrischender grüner Shake mit Spinat und Avocado, der reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.
- 250 ml Haselnussmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 30 g Proteinpulver (geschmacksneutral)
- 1 TL Limettensaft
- Spinat, Avocado und Limettensaft in den Mixer geben.
- Haselnussmilch und Proteinpulver hinzufügen.
- Alles gut mixen und genießen.
Tropischer Proteinshake mit Haselnussmilch
Ein exotischer Shake mit Ananas und Kokosnuss, der nach dem Training für Urlaubsfeeling sorgt.
- 250 ml Haselnussmilch
- 100 g frische Ananasstücke
- 30 g Kokosnussproteinpulver
- 1 TL Kokosraspel
- Ananasstücke und Kokosnussprotein in den Mixer geben.
- Haselnussmilch hinzufügen und gut mixen.
- Mit Kokosraspeln garnieren und servieren.
Zimtiger Proteinshake mit Haselnussmilch
Ein wärmender Shake mit Zimt und Äpfeln, ideal für die kälteren Monate nach dem Training.
- 250 ml Haselnussmilch
- 1 Apfel (in Stücke geschnitten)
- 30 g Vanilleproteinpulver
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Äpfel, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Haselnussmilch und Proteinpulver hinzufügen.
- Gut mixen und warm genießen.
Kaffee Proteinshake mit Haselnussmilch
Ein belebender Shake mit Kaffee, perfekt für einen Energieschub nach dem Training.
- 250 ml Haselnussmilch
- 1 Tasse kalter Kaffee
- 30 g Schokoladenproteinpulver
- 1 TL Kakaopulver
- Kalten Kaffee und Haselnussmilch in den Mixer geben.
- Proteinpulver und Kakaopulver hinzufügen.
- Gut mixen und kalt servieren.
Mandel-Banane Proteinshake mit Haselnussmilch
Ein cremiger Shake mit Banane und Mandeln, der nach dem Training für einen gesunden Snack sorgt.
- 250 ml Haselnussmilch
- 1 Banane
- 30 g Mandelproteinpulver
- 1 EL Mandelmus
- Banane und Mandelmus in den Mixer geben.
- Haselnussmilch und Mandelprotein hinzufügen.
- Gut mixen und genießen.
Kürbis Proteinshake mit Haselnussmilch
Ein herbstlicher Shake mit Kürbis und Gewürzen, der nach dem Training für eine besondere Note sorgt.
- 250 ml Haselnussmilch
- 100 g Kürbispüree
- 30 g Vanilleproteinpulver
- 1 TL Kürbiskernöl
- Kürbispüree und Kürbiskernöl in den Mixer geben.
- Haselnussmilch und Proteinpulver hinzufügen.
- Gut mixen und genießen.
Mango Proteinshake mit Haselnussmilch
Ein erfrischender Mango-Shake, der nach dem Training für einen fruchtigen Genuss sorgt.
- 250 ml Haselnussmilch
- 100 g frische Mango (in Stücke geschnitten)
- 30 g Vanilleproteinpulver
- 1 TL Limettensaft
- Mango und Limettensaft in den Mixer geben.
- Haselnussmilch und Proteinpulver hinzufügen.
- Gut mixen und kalt servieren.
Kakaonibs Proteinshake mit Haselnussmilch
Ein schokoladiger Shake mit Kakaonibs, der nach dem Training für einen extra Crunch sorgt.
- 250 ml Haselnussmilch
- 30 g Schokoladenproteinpulver
- 1 EL Kakaonibs
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Kakaonibs garnieren.