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Healthy Recipes using Post-Workout Goji-Beere Hanfmilch Smoothie

Goji-Beere Hanfmilch Smoothie Bowl

Diese erfrischende Smoothie Bowl ist perfekt nach dem Training und liefert dir die nötige Energie und Nährstoffe.

Ingredients
  • 200 ml Goji-Beere Hanfmilch
  • 1 Banane
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 Handvoll frische Beeren
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit der Goji-Beere Hanfmilch in einen Mixer geben.
  2. Haferflocken und Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In eine Schüssel füllen und mit frischen Beeren garnieren.

Goji-Beere Hanfmilch Proteinshake

Ein proteinreicher Shake, der dir nach dem Workout hilft, deine Muskeln zu regenerieren und gleichzeitig köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 250 ml Goji-Beere Hanfmilch
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut durchmixen.
  2. Den Shake in ein Glas gießen und mit einem Strohhalm servieren.
  3. Nach Belieben mit zusätzlichen Goji-Beeren dekorieren.

Goji-Beere Hanfmilch Overnight Oats

Diese Overnight Oats sind eine wunderbare Frühstücksoption, die dir Energie für den Tag gibt und einfach vorzubereiten ist.

Ingredients
  • 150 ml Goji-Beere Hanfmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL Honig
  • 1 Handvoll Nüsse
Instructions
  1. Haferflocken, Chiasamen und Honig in ein Glas geben.
  2. Die Goji-Beere Hanfmilch hinzufügen und gut umrühren.
  3. Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen und am Morgen mit Nüssen garnieren.

Goji-Beere Hanfmilch Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der voller Vitamine steckt und dir nach dem Training einen Frischekick gibt.

Ingredients
  • 200 ml Goji-Beere Hanfmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Apfel
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Goji-Beere Hanfmilch Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding, der perfekt als Snack nach dem Workout geeignet ist und lange satt hält.

Ingredients
  • 200 ml Goji-Beere Hanfmilch
  • 3 EL Chiasamen
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Chiasamen, Honig und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermischen.
  2. Die Goji-Beere Hanfmilch hinzufügen und gut umrühren.
  3. Mindestens 2 Stunden im Kühlschrank quellen lassen und mit Früchten garnieren.

Goji-Beere Hanfmilch Smoothie mit Avocado

Dieser cremige Smoothie mit Avocado ist reich an gesunden Fetten und perfekt für die Regeneration nach dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Goji-Beere Hanfmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Avocado und Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Goji-Beere Hanfmilch Smoothie mit Kurkuma

Ein entzündungshemmender Smoothie, der dir nach dem Training hilft, dich schnell zu erholen und voller Geschmack ist.

Ingredients
  • 200 ml Goji-Beere Hanfmilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 Banane
  • 1 Stück Ingwer
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Zimt bestäuben.
  3. Sofort genießen.

Goji-Beere Hanfmilch Smoothie mit Beerenmix

Ein fruchtiger Smoothie, der voller Antioxidantien steckt und perfekt nach dem Workout ist.

Ingredients
  • 200 ml Goji-Beere Hanfmilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und mit frischen Beeren dekorieren.
  3. Sofort genießen.

Goji-Beere Hanfmilch Smoothie mit Kokosnuss

Dieser exotische Smoothie mit Kokosnuss bringt dir das Gefühl von Urlaub und ist ideal nach dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Goji-Beere Hanfmilch
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln bestreuen.
  3. Sofort genießen.

Goji-Beere Hanfmilch Smoothie mit Nussbutter

Ein nahrhafter Smoothie, der dir die nötige Energie für den Tag gibt und nach dem Workout ideal ist.

Ingredients
  • 200 ml Goji-Beere Hanfmilch
  • 1 EL Mandelbutter
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Nüssen garnieren.
  3. Sofort genießen.