Home/Niacinamid/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Niacinamid

Niacinamid-Smoothie mit Beeren

Ein erfrischender Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und Niacinamid enthält, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 Banane
  • 1 TL Niacinamid-Pulver
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Niacinamid-Quinoa-Salat

Ein nährstoffreicher Salat mit Quinoa und frischem Gemüse, angereichert mit Niacinamid für zusätzliche Gesundheit.

Ingredients
  • 150 g Quinoa
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 1 Gurke, gewürfelt
  • 50 g Feta-Käse
  • 1 TL Niacinamid-Pulver
  • Olivenöl, Salz, Pfeffer
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Gemüse und Feta in einer Schüssel vermengen.
  3. Quinoa und Niacinamid hinzufügen, mit Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken.

Niacinamid-Gemüsesuppe

Eine gesunde, wärmende Gemüsesuppe, die Niacinamid enthält und perfekt für kalte Tage ist.

Ingredients
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Karotten, gewürfelt
  • 1 Selleriestange, gewürfelt
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 1 TL Niacinamid-Pulver
  • Kräuter nach Wahl
Instructions
  1. Zwiebel, Karotten und Sellerie in einem Topf anbraten.
  2. Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Niacinamid und Kräuter hinzufügen, 20 Minuten köcheln lassen.

Niacinamid-Haferflocken-Porridge

Ein nahrhaftes Haferflockenfrühstück, das mit Niacinamid angereichert ist und lange satt macht.

Ingredients
  • 100 g Haferflocken
  • 300 ml Wasser oder Milch
  • 1 TL Niacinamid-Pulver
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • Zimt nach Geschmack
Instructions
  1. Haferflocken mit Wasser oder Milch aufkochen.
  2. Niacinamid und Apfel hinzufügen, gut umrühren.
  3. Mit Zimt bestreuen und warm servieren.

Niacinamid-Avocado-Toast

Ein gesunder Avocado-Toast, der mit Niacinamid angereichert ist und ideal für ein schnelles Mittagessen ist.

Ingredients
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1 reife Avocado
  • 1 TL Niacinamid-Pulver
  • Salz, Pfeffer, Zitronensaft
Instructions
  1. Avocado mit einer Gabel zerdrücken und mit Niacinamid, Salz, Pfeffer und Zitronensaft vermengen.
  2. Auf die gerösteten Brotscheiben streichen.
  3. Nach Belieben mit Radieschen oder Kresse garnieren.

Niacinamid-Energiebällchen

Gesunde Energiebällchen, die Niacinamid enthalten und perfekt für einen Snack zwischendurch sind.

Ingredients
  • 100 g Datteln, entsteint
  • 50 g Mandeln
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Niacinamid-Pulver
  • Kokosraspeln zum Wälzen
Instructions
  1. Datteln, Mandeln und Haferflocken in einer Küchenmaschine pürieren.
  2. Niacinamid hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen.

Niacinamid-Zucchini-Nudeln

Leckere Zucchini-Nudeln, die mit Niacinamid angereichert sind und eine gesunde Alternative zu Pasta bieten.

Ingredients
  • 2 Zucchini
  • 1 TL Niacinamid-Pulver
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • Parmesan zum Servieren
Instructions
  1. Zucchini mit einem Spiralschneider in Nudeln schneiden.
  2. Olivenöl und Knoblauch in einer Pfanne erhitzen, Zucchini hinzufügen und kurz anbraten.
  3. Niacinamid unterrühren und mit Parmesan servieren.

Niacinamid-Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Niacinamid angereichert ist und ideal für das Frühstück oder als Snack ist.

Ingredients
  • 3 EL Chiasamen
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Niacinamid-Pulver
  • 1 EL Honig
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Chiasamen mit Mandelmilch, Niacinamid und Honig vermengen.
  2. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Mit frischen Früchten garnieren und servieren.

Niacinamid-Linsen-Burger

Gesunde Linsen-Burger, die Niacinamid enthalten und eine köstliche vegetarische Option bieten.

Ingredients
  • 200 g gekochte Linsen
  • 1 Karotte, gerieben
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 1 TL Niacinamid-Pulver
  • Haferflocken zum Binden
Instructions
  1. Linsen, Karotte, Zwiebel und Niacinamid in einer Schüssel vermengen.
  2. Mit Haferflocken binden und zu Patties formen.
  3. In einer Pfanne goldbraun braten und servieren.

Niacinamid-Obstsalat

Ein frischer Obstsalat, der mit Niacinamid angereichert ist und eine gesunde Dessert-Option darstellt.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 1 Banane, in Scheiben
  • 100 g Trauben
  • 1 TL Niacinamid-Pulver
  • Minze zum Garnieren
Instructions
  1. Alle Früchte in einer Schüssel vermengen.
  2. Niacinamid hinzufügen und gut umrühren.
  3. Mit frischer Minze garnieren und servieren.