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Healthy Recipes using Marin Kollagen Peptide

Kollagenreiche Beeren-Smoothie-Bowl

Diese erfrischende Smoothie-Bowl ist vollgepackt mit Antioxidantien und Proteinen, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 200g gefrorene Beeren
  • 1 Banane
  • 1 EL Marin Kollagen Peptide
  • 200ml Mandelmilch
  • Toppings: Chiasamen, Kokosraspeln, frische Beeren
Instructions
  1. Die gefrorenen Beeren, Banane, Kollagen Peptide und Mandelmilch in einen Mixer geben und pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  2. Die Mischung in eine Schüssel füllen und mit Chiasamen, Kokosraspeln und frischen Beeren garnieren.
  3. Sofort genießen und die gesunde Energie tanken!

Kollagen-Pfannkuchen mit Haferflocken

Diese proteinreichen Pfannkuchen sind eine köstliche und gesunde Frühstücksoption, die lange satt hält.

Ingredients
  • 100g Haferflocken
  • 2 Eier
  • 1 EL Marin Kollagen Peptide
  • 200ml Milch
  • 1 TL Backpulver
  • Honig zum Süßen
Instructions
  1. Die Haferflocken in einem Mixer zu Mehl mahlen und mit Eiern, Kollagen Peptide, Milch und Backpulver vermengen.
  2. Eine Pfanne erhitzen und kleine Portionen des Teigs hineingeben, bis die Pfannkuchen goldbraun sind.
  3. Mit Honig servieren und genießen!

Kollagen-Gemüse-Suppe

Eine nahrhafte und wärmende Gemüsesuppe, die mit Kollagen angereichert ist, um die Haut und Gelenke zu unterstützen.

Ingredients
  • 1 Zwiebel
  • 2 Karotten
  • 1 Selleriestange
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 2 EL Marin Kollagen Peptide
  • Gewürze nach Wahl
Instructions
  1. Zwiebel, Karotten und Sellerie klein schneiden und in einem Topf mit etwas Öl anbraten.
  2. Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen.
  3. Kollagen Peptide einrühren, würzen und heiß servieren.

Kollagen-Energie-Bällchen

Diese kleinen Snacks sind perfekt für einen Energieschub zwischendurch und einfach zuzubereiten.

Ingredients
  • 100g Datteln
  • 50g Mandeln
  • 1 EL Marin Kollagen Peptide
  • Kokosraspeln zum Wälzen
Instructions
  1. Datteln und Mandeln in einer Küchenmaschine zu einer klebrigen Masse verarbeiten.
  2. Kollagen Peptide hinzufügen und gut vermischen.
  3. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen. Kühlen und genießen!

Kollagen-Quinoa-Salat

Ein bunter Quinoa-Salat, der voller Nährstoffe steckt und mit Kollagen angereichert ist, ideal für eine gesunde Mahlzeit.

Ingredients
  • 150g Quinoa
  • 1 Paprika
  • 1 Gurke
  • 1 EL Marin Kollagen Peptide
  • Olivenöl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Paprika und Gurke klein schneiden und mit der Quinoa vermengen.
  3. Kollagen Peptide, Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen, gut mischen und servieren.

Kollagen-Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Kollagen angereichert ist und perfekt als Frühstück oder Snack geeignet ist.

Ingredients
  • 3 EL Chiasamen
  • 250ml Mandelmilch
  • 1 EL Marin Kollagen Peptide
  • Honig oder Ahornsirup zum Süßen
Instructions
  1. Chiasamen, Mandelmilch und Kollagen Peptide in einer Schüssel vermengen.
  2. Gut umrühren und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Mit frischen Früchten oder Nüssen servieren.

Kollagen-Hühnchen-Curry

Ein aromatisches Hühnchen-Curry, das mit Kollagen angereichert ist und voller Geschmack und Nährstoffe steckt.

Ingredients
  • 300g Hühnchenbrust
  • 1 Zwiebel
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 2 EL Marin Kollagen Peptide
  • Currypulver, Salz, Pfeffer
Instructions
  1. Hühnchen und Zwiebel in Würfel schneiden und in einer Pfanne anbraten.
  2. Kokosmilch und Currypulver hinzufügen, zum Kochen bringen und 15 Minuten köcheln lassen.
  3. Kollagen Peptide einrühren, abschmecken und servieren.

Kollagen-Bananenbrot

Ein saftiges Bananenbrot, das mit Kollagen angereichert ist und perfekt für den Snack zwischendurch ist.

Ingredients
  • 3 reife Bananen
  • 2 Eier
  • 150g Hafermehl
  • 1 EL Marin Kollagen Peptide
  • 1 TL Backpulver
Instructions
  1. Bananen in einer Schüssel zerdrücken und mit Eiern vermengen.
  2. Hafermehl, Kollagen Peptide und Backpulver hinzufügen und gut vermischen.
  3. In eine Kastenform füllen und bei 180°C etwa 40 Minuten backen.

Kollagen-Avocado-Toast

Ein gesunder Avocado-Toast, der mit Kollagen angereichert ist und perfekt für ein leichtes Mittagessen ist.

Ingredients
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1 reife Avocado
  • 1 EL Marin Kollagen Peptide
  • Salz, Pfeffer, Zitronensaft
Instructions
  1. Das Vollkornbrot toasten.
  2. Avocado mit einer Gabel zerdrücken und mit Kollagen Peptide, Salz, Pfeffer und Zitronensaft vermengen.
  3. Auf dem Toast verteilen und genießen.

Kollagen-Pasta mit Pesto

Eine gesunde Pasta-Option, die mit Kollagen angereichert ist und mit frischem Pesto serviert wird.

Ingredients
  • 200g Vollkornpasta
  • 1 Glas Pesto
  • 1 EL Marin Kollagen Peptide
  • Parmesan zum Servieren
Instructions
  1. Die Vollkornpasta nach Packungsanweisung kochen.
  2. Pasta abgießen und mit Pesto und Kollagen Peptide vermengen.
  3. Mit Parmesan bestreuen und heiß servieren.