Healthy Recipes using Marin Kollagen
Marin Kollagen Smoothie mit Beeren
Ein erfrischender Smoothie voller Antioxidantien, der die Haut strahlen lässt und die Gelenke unterstützt.
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Banane
- 100 g gemischte Beeren
- 1 EL Marin Kollagen
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Marin Kollagen Haferflocken-Porridge
Ein nahrhaftes Frühstück, das Energie liefert und die Haut von innen heraus pflegt.
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Wasser oder Milch
- 1 EL Marin Kollagen
- 1 TL Zimt
- Frisches Obst zum Garnieren
- Haferflocken mit Wasser oder Milch in einem Topf zum Kochen bringen.
- Marin Kollagen und Zimt hinzufügen und gut umrühren.
- Mit frischem Obst garnieren und servieren.
Marin Kollagen Gemüse-Suppe
Eine nährstoffreiche Suppe, die das Immunsystem stärkt und die Hautelastizität verbessert.
- 1 Liter Gemüsebrühe
- 200 g Karotten
- 100 g Brokkoli
- 1 EL Marin Kollagen
- Gewürze nach Geschmack
- Gemüse in kleine Stücke schneiden und in der Brühe kochen.
- Marin Kollagen hinzufügen und gut umrühren.
- Mit Gewürzen abschmecken und heiß servieren.
Marin Kollagen Energiebällchen
Gesunde Snacks, die perfekt für unterwegs sind und die Haut strahlen lassen.
- 100 g Datteln
- 50 g Mandeln
- 1 EL Marin Kollagen
- 1 EL Kakaopulver
- Kokosraspeln zum Wälzen
- Datteln und Mandeln in einem Mixer pürieren.
- Marin Kollagen und Kakaopulver hinzufügen und gut vermengen.
- In kleine Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen.
Marin Kollagen Quinoa-Salat
Ein leichter, proteinreicher Salat, der die Haut nährt und die Gelenke unterstützt.
- 100 g Quinoa
- 200 ml Wasser
- 1 Paprika
- 1 EL Marin Kollagen
- Olivenöl und Zitronensaft zum Dressing
- Quinoa in Wasser kochen und abkühlen lassen.
- Paprika würfeln und zur Quinoa geben.
- Marin Kollagen und Dressing hinzufügen, gut vermischen und servieren.
Marin Kollagen Chia-Pudding
Ein gesunder Nachtisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren und Kollagen ist.
- 3 EL Chiasamen
- 200 ml Kokosmilch
- 1 EL Marin Kollagen
- 1 TL Vanilleextrakt
- Früchte zum Garnieren
- Chiasamen, Kokosmilch, Marin Kollagen und Vanilleextrakt vermengen.
- Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Mit frischen Früchten garnieren und genießen.
Marin Kollagen Lachsfilet
Ein köstliches und gesundes Gericht, das reich an Omega-3-Fettsäuren und Kollagen ist.
- 2 Lachsfilets
- 1 EL Marin Kollagen
- Saft einer Zitrone
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter zum Garnieren
- Lachsfilets mit Marin Kollagen, Zitronensaft, Salz und Pfeffer marinieren.
- In einer Pfanne bei mittlerer Hitze braten, bis sie gar sind.
- Mit frischen Kräutern garnieren und servieren.
Marin Kollagen Bananenbrot
Ein gesundes Bananenbrot, das perfekt für den Snack zwischendurch ist und die Haut unterstützt.
- 3 reife Bananen
- 200 g Vollkornmehl
- 1 EL Marin Kollagen
- 2 Eier
- 1 TL Backpulver
- Bananen zerdrücken und mit Eiern vermengen.
- Vollkornmehl, Marin Kollagen und Backpulver hinzufügen und gut vermischen.
- In eine Kastenform füllen und bei 180°C backen, bis es goldbraun ist.
Marin Kollagen Gemüse-Omlette
Ein proteinreiches Frühstück, das die Haut nährt und den Tag gesund beginnt.
- 3 Eier
- 100 g Spinat
- 1 Tomate
- 1 EL Marin Kollagen
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Eier mit Marin Kollagen, Salz und Pfeffer verquirlen.
- Spinat und gewürfelte Tomate hinzufügen.
- In einer Pfanne braten, bis das Omelette fest ist.
Marin Kollagen Joghurt mit Nüssen
Ein gesunder Snack, der reich an Proteinen und gesunden Fetten ist und die Haut unterstützt.
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 EL Marin Kollagen
- 30 g Nüsse
- Honig nach Geschmack
- Frisches Obst
- Joghurt mit Marin Kollagen und Honig vermengen.
- Mit Nüssen und frischem Obst garnieren.
- Sofort genießen.