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Healthy Recipes using Mangosteen Gelee

Mangosteen Gelee Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Mangosteen Gelee, der voller Vitamine und Antioxidantien ist und perfekt für den Start in den Tag geeignet ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokoswasser
  • 100 g Mangosteen Gelee
  • 1 Banane
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kokoswasser, Mangosteen Gelee, Banane und Chiasamen in einen Mixer geben.
  2. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen, mit Honig süßen und sofort genießen.

Mangosteen Gelee Joghurt Parfait

Ein gesundes Joghurt Parfait mit Mangosteen Gelee, das perfekt für ein nahrhaftes Frühstück oder einen Snack ist.

Ingredients
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 50 g Mangosteen Gelee
  • 30 g Müsli
  • 50 g frische Beeren
Instructions
  1. Eine Schicht griechischen Joghurt in ein Glas geben.
  2. Darauf eine Schicht Mangosteen Gelee und dann eine Schicht Müsli hinzufügen.
  3. Wiederholen, bis das Glas voll ist, und mit frischen Beeren garnieren.

Mangosteen Gelee Salatdressing

Ein leichtes und fruchtiges Dressing auf Basis von Mangosteen Gelee, ideal für frische Salate.

Ingredients
  • 2 EL Mangosteen Gelee
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 EL Apfelessig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Mangosteen Gelee, Olivenöl und Apfelessig in einer Schüssel gut vermengen.
  2. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Über den Salat gießen und gut vermischen.

Mangosteen Gelee Chia Pudding

Ein nährstoffreicher Chia Pudding mit Mangosteen Gelee, der ideal für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 3 EL Chiasamen
  • 50 g Mangosteen Gelee
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Mandelmilch, Chiasamen, Mangosteen Gelee und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermengen.
  2. Gut umrühren und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Am nächsten Morgen umrühren und nach Belieben mit Früchten garnieren.

Mangosteen Gelee Energiebällchen

Gesunde Energiebällchen mit Mangosteen Gelee, perfekt für einen schnellen Snack oder nach dem Training.

Ingredients
  • 100 g Haferflocken
  • 50 g Mandeln
  • 50 g Mangosteen Gelee
  • 2 EL Honig
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Haferflocken und Mandeln in einer Küchenmaschine zerkleinern.
  2. Mangosteen Gelee, Honig und Zimt hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Mangosteen Gelee Obstsalat

Ein bunter Obstsalat mit Mangosteen Gelee, der voller Vitamine und Geschmack ist.

Ingredients
  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 100 g Mangosteen Gelee
  • 100 g Trauben
  • Saft einer Limette
Instructions
  1. Äpfel und Bananen in kleine Stücke schneiden und in eine Schüssel geben.
  2. Trauben hinzufügen und das Mangosteen Gelee sowie den Limettensaft darüber gießen.
  3. Gut vermengen und kalt servieren.

Mangosteen Gelee Quinoa-Salat

Ein nahrhafter Quinoa-Salat mit Mangosteen Gelee, der ideal für ein leichtes Mittagessen ist.

Ingredients
  • 100 g gekochte Quinoa
  • 50 g Mangosteen Gelee
  • 1 Paprika
  • 1/2 Gurke
  • 2 EL frische Minze
Instructions
  1. Paprika und Gurke klein würfeln und zur Quinoa geben.
  2. Mangosteen Gelee und gehackte Minze hinzufügen.
  3. Alles gut vermengen und kalt servieren.

Mangosteen Gelee Haferflocken

Gesunde Haferflocken mit Mangosteen Gelee, die perfekt für ein energiereiches Frühstück sind.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Wasser oder Milch
  • 50 g Mangosteen Gelee
  • 1 Banane
Instructions
  1. Haferflocken mit Wasser oder Milch in einem Topf zum Kochen bringen.
  2. Nach dem Kochen vom Herd nehmen und Mangosteen Gelee unterrühren.
  3. Mit Bananenscheiben garnieren und warm servieren.

Mangosteen Gelee Sorbet

Ein erfrischendes Sorbet aus Mangosteen Gelee, ideal für heiße Sommertage.

Ingredients
  • 200 g Mangosteen Gelee
  • 100 ml Wasser
  • 1 EL Zitronensaft
Instructions
  1. Mangosteen Gelee, Wasser und Zitronensaft in einer Schüssel vermengen.
  2. In eine flache Schale gießen und im Gefrierfach für 2-3 Stunden einfrieren.
  3. Vor dem Servieren mit einer Gabel auflockern und genießen.

Mangosteen Gelee Protein-Pancakes

Gesunde Protein-Pancakes mit Mangosteen Gelee, ideal für ein nahrhaftes Frühstück oder Brunch.

Ingredients
  • 100 g Hafermehl
  • 1 Banane
  • 2 Eier
  • 50 g Mangosteen Gelee
  • 1 TL Backpulver
Instructions
  1. Banane, Eier und Mangosteen Gelee in einer Schüssel gut vermengen.
  2. Hafermehl und Backpulver hinzufügen und zu einem Teig verrühren.
  3. In einer beschichteten Pfanne kleine Pancakes backen und warm servieren.