Healthy Recipes using Mango und Haselnussmilch Smoothie Kalt
Mango-Haselnussmilch Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie mit einer Extraportion Ballaststoffen durch Chiasamen, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango und Haselnussmilch in einen Mixer geben.
- Chiasamen und Honig hinzufügen.
- Eiswürfel dazugeben und alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Tropischer Mango-Haselnussmilch Smoothie Bowl
Eine köstliche Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen garniert wird, perfekt für ein gesundes Frühstück.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 250 ml Haselnussmilch
- 1 Banane
- 2 EL Haferflocken
- Toppings: Kokosraspeln, Nüsse, frische Beeren
- Mango, Haselnussmilch und Banane in einen Mixer geben und pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und Toppings garnieren.
- Sofort genießen.
Mango-Haselnussmilch Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der durch Spinat und Mango eine gesunde Portion Vitamine liefert und dabei fantastisch schmeckt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Haselnussmilch, Spinat und Leinsamen in den Mixer geben.
- Eiswürfel hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Haselnussmilch Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer Prise Ingwer, der das Immunsystem stärkt und für einen frischen Kick sorgt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Haselnussmilch, Ingwer und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Eiswürfel hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Haselnussmilch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie mit Avocado, der gesunde Fette liefert und dich lange satt hält.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Zitronensaft
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Haselnussmilch, Avocado und Zitronensaft in den Mixer geben.
- Eiswürfel hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Haselnussmilch Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der mit Zimt verfeinert wird und eine warme Note erhält, perfekt für kühlere Tage.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Haselnussmilch, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Eiswürfel hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Haselnussmilch Smoothie mit Proteinpulver
Ein nahrhafter Smoothie, der sich ideal nach dem Training eignet und dir die nötige Energie zurückgibt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 Messlöffel Proteinpulver (z.B. Vanille)
- 1 TL Erdnussbutter
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Haselnussmilch, Proteinpulver und Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Eiswürfel hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Haselnussmilch Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und gut schmeckt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Haselnussmilch, Kurkuma und Honig in den Mixer geben.
- Eiswürfel hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Haselnussmilch Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Mango und Beeren, der voller Antioxidantien steckt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango, Haselnussmilch und Beeren in den Mixer geben.
- Honig und Eiswürfel hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas füllen und genießen.