Healthy Recipes using Mango und Hanfmilch Smoothie Reich an Ballaststoffen
Mango-Hanfmilch Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der reich an Ballaststoffen ist und perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 1 reife Mango
- 250 ml Hanfmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.
Tropischer Mango-Hanfmilch Smoothie Bowl
Eine leckere Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen verfeinert wird und voller Ballaststoffe steckt.
- 1 reife Mango
- 200 ml Hanfmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- Nüsse und Samen zum Garnieren
- Mango und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Nüssen und Samen garnieren.
Mango-Hanfmilch Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der nicht nur gesund ist, sondern auch durch die Mango eine süße Note erhält.
- 1 reife Mango
- 200 ml Hanfmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Eiswürfel
- Mango schälen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Mango-Hanfmilch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Mango kombiniert.
- 1 reife Mango
- 150 ml Hanfmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel
- Mango und Avocado vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Hanfmilch Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der durch die Zugabe von Zimt eine besondere Note erhält.
- 1 reife Mango
- 250 ml Hanfmilch
- 1 TL Zimt
- 1 EL Honig
- Eiswürfel
- Mango schälen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
Mango-Hanfmilch Smoothie mit Kokosnuss
Ein exotischer Smoothie, der die Aromen von Mango und Kokosnuss vereint und reich an Ballaststoffen ist.
- 1 reife Mango
- 200 ml Hanfmilch
- 50 g Kokosraspel
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Mango-Hanfmilch Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Säure der Beeren kombiniert und voller Antioxidantien ist.
- 1 reife Mango
- 200 ml Hanfmilch
- 100 g gemischte Beeren
- 1 EL Chiasamen
- Eiswürfel
- Mango schälen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Beeren garnieren.
Mango-Hanfmilch Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der durch frischen Ingwer eine würzige Note erhält und gleichzeitig gesund ist.
- 1 reife Mango
- 200 ml Hanfmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Mango schälen und würfeln, Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Hanfmilch Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Süße der Mango kombiniert.
- 1 reife Mango
- 200 ml Hanfmilch
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Mango schälen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Kurkuma bestreuen.
Mango-Hanfmilch Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Mandeln mit der Süße der Mango kombiniert.
- 1 reife Mango
- 200 ml Hanfmilch
- 30 g Mandeln
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Mango schälen und würfeln, Mandeln grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln garnieren.