Healthy Recipes using Mango-Orange-Smoothie mit wenig Kalorien
Erfrischender Mango-Orange-Smoothie
Ein leichter und erfrischender Smoothie, perfekt für heiße Tage, der voller Vitamine steckt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Geschmack
- Mango und Orange in einen Mixer geben.
- Wasser und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Eiswürfeln servieren.
Mango-Orange-Smoothie mit Minze
Dieser Smoothie kombiniert die Süße der Mango mit der Frische der Minze und ist ein wahrer Genuss.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 200 ml Kokoswasser
- Mango, Orange und Minze in den Mixer geben.
- Kokoswasser hinzufügen und pürieren.
- In Gläser füllen und mit Minzblättern garnieren.
Proteinreicher Mango-Orange-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie, ideal nach dem Training, der dir die nötige Energie gibt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Mandelmilch
- Mango, Orange, Joghurt und Mandelmilch in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Orange-Smoothie mit Chiasamen
Ein gesunder Smoothie, der mit Chiasamen angereichert ist und dir langanhaltende Energie gibt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 1 EL Chiasamen
- 200 ml Wasser
- Mango, Orange und Wasser in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles pürieren.
- Für 10 Minuten ruhen lassen und dann genießen.
Mango-Orange-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Süße der Mango und Orange mit dem Nährstoffreichtum von Spinat kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 200 ml Wasser
- Mango, Orange, Spinat und Wasser in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Mango-Orange-Smoothie mit Haferflocken
Ein satter Smoothie, der dir durch die Haferflocken ein langanhaltendes Sättigungsgefühl gibt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 30 g Haferflocken
- 200 ml Wasser
- Mango, Orange und Haferflocken in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Orange-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit fruchtiger Süße kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 1/2 Avocado
- 200 ml Wasser
- Mango, Orange und Avocado in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Orange-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der mit einer Prise Zimt verfeinert ist und für einen besonderen Geschmack sorgt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 1/2 TL Zimt
- 200 ml Wasser
- Mango, Orange und Zimt in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Orange-Smoothie mit Joghurt und Honig
Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Honig mit der Frische von Mango und Orange kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 150 g Naturjoghurt
- 1 TL Honig
- 200 ml Wasser
- Mango, Orange, Joghurt und Honig in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Orange-Smoothie mit Erdbeeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Kombination aus Mango, Orange und Erdbeeren perfekt vereint.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 1 Orange, ausgepresst
- 100 g frische Erdbeeren
- 200 ml Wasser
- Mango, Orange und Erdbeeren in den Mixer geben.
- Wasser hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.