Home/Mango Mandelmilch Smoothie Nach dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Mango Mandelmilch Smoothie Nach dem Training

Mango Mandelmilch Smoothie mit Chiasamen

Ein erfrischender Smoothie, der nach dem Training für eine schnelle Regeneration sorgt und durch Chiasamen zusätzliche Ballaststoffe liefert.

Ingredients
  • 1 reife Mango, gewürfelt
  • 250 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Mango, Mandelmilch, Chiasamen, Honig und Zimt in einen Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße der Mango mit dem gesunden Spinat kombiniert und perfekt nach dem Training ist.

Ingredients
  • 1 reife Mango, gewürfelt
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Mango, Mandelmilch, Spinat, Banane und Leinsamen in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der nach dem Training Energie spendet und durch Haferflocken lange satt macht.

Ingredients
  • 1 reife Mango, gewürfelt
  • 250 ml Mandelmilch
  • 30 g Haferflocken
  • 1 TL Agavendicksaft
  • eine Prise Vanille
Instructions
  1. Die Mango, Mandelmilch, Haferflocken, Agavendicksaft und Vanille in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Proteinpulver

Ein proteinreicher Smoothie, ideal nach dem Training, der die Muskeln mit hochwertigem Eiweiß versorgt.

Ingredients
  • 1 reife Mango, gewürfelt
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Messlöffel Vanille-Proteinpulver
  • 1 TL Mandelmus
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Mango, Mandelmilch, Proteinpulver, Mandelmus und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Kokosnuss

Ein tropischer Smoothie, der die Süße der Mango mit dem exotischen Geschmack von Kokosnuss kombiniert und perfekt nach dem Training ist.

Ingredients
  • 1 reife Mango, gewürfelt
  • 200 ml Mandelmilch
  • 50 ml Kokoswasser
  • 2 EL geraspelte Kokosnuss
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Mango, Mandelmilch, Kokoswasser, Kokosnuss und Honig in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und die Süße der Mango vereint, ideal nach dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Mango, gewürfelt
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Limettensaft
  • eine Prise Salz
Instructions
  1. Mango, Mandelmilch, Avocado, Limettensaft und Salz in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Frische von Beeren kombiniert und nach dem Training erfrischt.

Ingredients
  • 1 reife Mango, gewürfelt
  • 200 ml Mandelmilch
  • 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Mango, Mandelmilch, Beeren, Honig und Chiasamen in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung homogen ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie, der die Süße der Mango mit der Schärfe von Ingwer kombiniert und nach dem Training erfrischt.

Ingredients
  • 1 reife Mango, gewürfelt
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 cm frischer Ingwer, gerieben
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Kurkuma
Instructions
  1. Mango, Mandelmilch, Ingwer, Honig und Kurkuma in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße der Mango mit der Crunchigkeit von Nüssen kombiniert und nach dem Training sättigt.

Ingredients
  • 1 reife Mango, gewürfelt
  • 200 ml Mandelmilch
  • 30 g gemischte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Mango, Mandelmilch, Nüsse, Honig und Zimt in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Mango Mandelmilch Smoothie mit Matcha

Ein energiegeladener Smoothie, der die Süße der Mango mit dem antioxidativen Matcha-Pulver kombiniert, ideal nach dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Mango, gewürfelt
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Vanille
Instructions
  1. Mango, Mandelmilch, Matcha-Pulver, Honig und Vanille in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die Mischung homogen ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.