Healthy Recipes using Mango-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit vielen Ballaststoffen
Mango-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein cremiger Smoothie, der voller Ballaststoffe steckt und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Mandeln
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Mango, Kokosmilch und Mandeln in einen Mixer geben.
- Haferflocken und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Mango-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Chiasamen
Ein nährstoffreicher Smoothie, der durch die Chiasamen eine extra Portion Ballaststoffe bietet.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 250 ml Kokosmilch
- 30 g Mandeln
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Mango, Kokosmilch und Mandeln in einen Mixer geben.
- Chiasamen und Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut mixen und für 10 Minuten ruhen lassen, dann erneut mixen.
Mango-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Süße der Mango mit dem nussigen Geschmack der Mandeln kombiniert und voller Vitamine ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Mandeln
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Mango, Kokosmilch und Mandeln in einen Mixer geben.
- Spinat und Leinsamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Mango-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Joghurt
Ein erfrischender Smoothie, der cremigen Joghurt für eine extra Portion Protein enthält.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 ml Kokosmilch
- 30 g Mandeln
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Mango, Kokosmilch und Mandeln in einen Mixer geben.
- Joghurt und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Mango-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Säure von Beeren kombiniert und voller Antioxidantien ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Mandeln
- 100 g gemischte Beeren
- 1 TL Chiasamen
- Mango, Kokosmilch und Mandeln in einen Mixer geben.
- Beeren und Chiasamen hinzufügen.
- Gut pürieren und genießen.
Mango-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der mit einer Prise Zimt verfeinert wird und für ein warmes Geschmackserlebnis sorgt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Mandeln
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Mango, Kokosmilch und Mandeln in einen Mixer geben.
- Zimt und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Mango-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Mango kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Mandeln
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Mango, Kokosmilch und Mandeln in einen Mixer geben.
- Avocado und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Mango-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Proteinpulver
Ein energiereicher Smoothie, der ideal nach dem Training ist und zusätzliches Protein liefert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Mandeln
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Agavendicksaft
- Mango, Kokosmilch und Mandeln in einen Mixer geben.
- Proteinpulver und Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Mango-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der mit Kurkuma für entzündungshemmende Eigenschaften angereichert ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Mandeln
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Mango, Kokosmilch und Mandeln in einen Mixer geben.
- Kurkuma und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und genießen.
Mango-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der mit einer Mischung aus verschiedenen Nüssen für zusätzlichen Crunch angereichert ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Mandeln
- 20 g Walnüsse
- 20 g Cashewkerne
- Mango, Kokosmilch und Mandeln in einen Mixer geben.
- Walnüsse und Cashewkerne hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.