Healthy Recipes using Mango Hanfmilch Smoothie Vor dem Training
Mango Hanfmilch Protein Smoothie
Ein energiereicher Smoothie, der perfekt vor dem Training ist und dir die nötige Kraft gibt.
- 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
- 250 ml Hanfmilch
- 1 Esslöffel Hanfsamen
- 1 Teelöffel Honig
- eine Prise Zimt
- Mango und Hanfmilch in einen Mixer geben.
- Hanfsemen, Honig und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Mango Hanfmilch Smoothie Bowl
Eine köstliche Smoothie Bowl, die nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich ist.
- 1 große Mango, püriert
- 200 ml Hanfmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 Esslöffel Chiasamen
- Früchte zum Garnieren
- Mango und Hanfmilch in einer Schüssel vermengen.
- Haferflocken und Chiasamen hinzufügen und gut umrühren.
- Mit frischen Früchten garnieren und genießen.
Mango Hanfmilch Energieriegel
Diese Energieriegel sind perfekt für einen schnellen Snack vor dem Training.
- 200 g Datteln, entsteint
- 100 g Mandeln
- 100 g Haferflocken
- 1 reife Mango, püriert
- 2 Esslöffel Hanfsamen
- Datteln und Mandeln in einem Mixer zerkleinern.
- Haferflocken, Mango und Hanfsamen hinzufügen und gut vermengen.
- Die Mischung in eine Form drücken und kalt stellen, bis sie fest ist.
Mango Hanfmilch Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der voller Vitamine steckt und dir Energie für dein Training gibt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Hanfmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Teelöffel Leinsamen
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- Mango, Hanfmilch und Spinat in den Mixer geben.
- Leinsamen und Erdnussbutter hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Mischung entsteht.
Mango Hanfmilch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette enthält und dich vor dem Training sättigt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 ml Hanfmilch
- 1/2 Avocado
- 1 Esslöffel Honig
- eine Prise Limettensaft
- Mango, Hanfmilch und Avocado in den Mixer geben.
- Honig und Limettensaft hinzufügen.
- Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
Mango Hanfmilch Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der deine Sinne belebt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Hanfmilch
- 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
- 1 Esslöffel Honig
- eine Prise Kurkuma
- Mango und Hanfmilch in einen Mixer geben.
- Ingwer, Honig und Kurkuma hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
Mango Hanfmilch Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der voller Antioxidantien steckt und dir einen Energieschub gibt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Hanfmilch
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1 Teelöffel Honig
- Mango, Hanfmilch und Beeren in den Mixer geben.
- Chiasamen und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
Mango Hanfmilch Smoothie mit Kokos
Ein tropischer Smoothie, der dich mit seinem Kokosgeschmack in Urlaubsstimmung versetzt.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Hanfmilch
- 50 g Kokosraspeln
- 1 Esslöffel Honig
- eine Prise Vanille
- Mango, Hanfmilch und Kokosraspeln in den Mixer geben.
- Honig und Vanille hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Mango Hanfmilch Smoothie mit Zimt und Nüssen
Ein nussiger Smoothie, der dir vor dem Training die nötige Energie liefert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Hanfmilch
- 30 g Walnüsse
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 Esslöffel Honig
- Mango, Hanfmilch und Walnüsse in den Mixer geben.
- Zimt und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
Mango Hanfmilch Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie mit entzündungshemmenden Eigenschaften, ideal vor dem Training.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Hanfmilch
- 1 Teelöffel Kurkuma
- 1 Esslöffel Honig
- eine Prise schwarzer Pfeffer
- Mango, Hanfmilch und Kurkuma in den Mixer geben.
- Honig und schwarzen Pfeffer hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.