Healthy Recipes using Mango Griechischer Joghurt Smoothie Ohne Zucker
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, der die Süße der Mango mit dem nussigen Geschmack von Spinat kombiniert.
- 1 reife Mango
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Wasser
- 1 EL Chiasamen
- Mango schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Ballaststoffe der Haferflocken nutzt.
- 1 reife Mango
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig (optional)
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von frischem Ingwer mit der Süße der Mango kombiniert.
- 1 reife Mango
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 cm frischer Ingwer
- 200 ml Kokoswasser
- Saft von 1 Limette
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Säure von Beeren kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 1 reife Mango
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren)
- 200 ml Wasser
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Beeren hinzufügen und alles in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas gießen.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado mit der Süße der Mango kombiniert.
- 1 reife Mango
- 200 g griechischer Joghurt
- 1/2 Avocado
- 200 ml Wasser
- 1 TL Limettensaft
- Mango und Avocado schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma nutzt.
- 1 reife Mango
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 TL Kurkumapulver
- 200 ml Kokosmilch
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Mango mit dem warmen Geschmack von Zimt kombiniert.
- 1 reife Mango
- 200 g griechischer Joghurt
- 200 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
- 1 TL Zimt
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße der Mango mit der Knusprigkeit von Nüssen kombiniert.
- 1 reife Mango
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g gemischte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)
- 200 ml Wasser
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Nüsse grob hacken und alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas gießen.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit der Frische von Minze kombiniert.
- 1 reife Mango
- 200 g griechischer Joghurt
- 10 frische Minzblätter
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig (optional)
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Minzblätter hinzufügen und alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas gießen.
Mango-Griechischer Joghurt Smoothie mit Karotten
Ein gesunder Smoothie, der die Süße der Mango mit der Erdigkeit von Karotten kombiniert.
- 1 reife Mango
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 große Karotte (geschält und klein geschnitten)
- 200 ml Wasser
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Karotte hinzufügen und alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas gießen.