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Healthy Recipes using Kalorienarmer Kiwi-Matcha-Smoothie

Kiwi-Matcha-Smoothie Bowl

Diese erfrischende Smoothie Bowl kombiniert Kiwi und Matcha für einen gesunden Start in den Tag. Mit Toppings wie Nüssen und Samen wird sie zum perfekten Frühstück.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 EL Honig
  • 1 EL Chiasamen
  • eine Handvoll Nüsse
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In eine Schüssel füllen und mit Chiasamen und Nüssen garnieren.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Kiwi, Matcha und frischem Spinat, ideal für einen gesunden Snack oder als Post-Workout-Drink.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1 Banane
Instructions
  1. Die Kiwis und die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie mit Kiwi, Matcha und Haferflocken, der ideal für ein schnelles Frühstück ist und lange satt hält.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 50 g Haferflocken
  • 250 ml Joghurt
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Kiwis garnieren.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Avocado

Dieser cremige Smoothie mit Kiwi, Matcha und Avocado ist reich an gesunden Fetten und perfekt für einen energiereichen Snack.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie mit Kiwi, Matcha und frischem Ingwer, der das Immunsystem stärkt und für einen frischen Kick sorgt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 200 ml Wasser
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Den Ingwer schälen und klein schneiden.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie mit Kiwi, Matcha und einer Mischung aus Beeren, der voller Antioxidantien steckt und köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 100 g gemischte Beeren
  • 200 ml Joghurt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Beeren waschen und abtropfen lassen.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Zitrone

Ein erfrischender Smoothie mit Kiwi, Matcha und Zitrone, der perfekt für heiße Tage ist und für einen Vitamin-C-Kick sorgt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • Saft von 1 Zitrone
  • 200 ml Wasser
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Zitrone auspressen.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie mit Kiwi, Matcha und einer Mischung aus Nüssen, der für einen gesunden Snack sorgt und lange satt hält.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 30 g gemischte Nüsse
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Nüsse grob hacken.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Karotten

Ein gesunder Smoothie mit Kiwi, Matcha und Karotten, der voller Vitamine steckt und eine schöne Farbe hat.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 2 kleine Karotten
  • 200 ml Wasser
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Karotten schälen und klein schneiden.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Quinoa

Ein proteinreicher Smoothie mit Kiwi, Matcha und Quinoa, ideal für nach dem Training oder als gesunder Snack.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 50 g gekochte Quinoa
  • 200 ml Joghurt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die gekochte Quinoa abkühlen lassen.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.