Healthy Recipes using Kühlschrank-Kale-Haselnuss-Milch-Smoothie
Kale-Haselnuss-Milch-Smoothie mit Banane
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Energie einer Banane mit der Kraft von Grünkohl und Haselnüssen kombiniert.
- 100 g Grünkohl
- 1 reife Banane
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Grünkohl gründlich waschen und grob zerkleinern.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse pürieren.
Grünkohl-Haselnuss-Smoothie Bowl
Eine gesunde Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und knusprigen Toppings verfeinert wird.
- 150 g Grünkohl
- 250 ml Haselnussmilch
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Agavendicksaft
- Früchte nach Wahl (z.B. Beeren, Banane)
- Grünkohl und Haselnussmilch in den Mixer geben und pürieren.
- Erdnussbutter und Agavendicksaft hinzufügen und nochmals mixen.
- In eine Schüssel füllen und mit frischen Früchten garnieren.
Kale-Haselnuss-Milch-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie mit einer scharfen Note von Ingwer, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Zimt
- Grünkohl und Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Kale-Haselnuss-Milch-Smoothie mit Apfel
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit dem nussigen Geschmack von Haselnüssen kombiniert.
- 100 g Grünkohl
- 1 Apfel
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 EL Honig
- 1 TL Zitronensaft
- Grünkohl und Apfel waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kale-Haselnuss-Milch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit dem nahrhaften Grünkohl kombiniert.
- 100 g Grünkohl
- 1/2 Avocado
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Grünkohl und Avocado vorbereiten und in den Mixer geben.
- Haselnussmilch und die restlichen Zutaten hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kale-Haselnuss-Milch-Smoothie mit Beeren
Ein bunter Smoothie, der voller Antioxidantien steckt und perfekt für einen gesunden Snack ist.
- 100 g Grünkohl
- 150 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Grünkohl und Beeren in den Mixer geben.
- Haselnussmilch und die restlichen Zutaten hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kale-Haselnuss-Milch-Smoothie mit Orange
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Zitrusfrüchten, der perfekt für den Morgen ist.
- 100 g Grünkohl
- 1 Orange
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 TL Honig
- 1 TL Ingwer
- Grünkohl und Orange schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kale-Haselnuss-Milch-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit der entzündungshemmenden Wirkung von Kurkuma.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- 1 TL Honig
- 1 TL Zimt
- Grünkohl in den Mixer geben und mit Haselnussmilch pürieren.
- Kurkuma, Honig und Zimt hinzufügen und nochmals mixen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kale-Haselnuss-Milch-Smoothie mit Müsli
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und mit Müsli serviert wird.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 Banane
- 50 g Müsli
- 1 TL Honig
- Grünkohl und Banane in den Mixer geben und pürieren.
- Haselnussmilch und Honig hinzufügen und nochmals mixen.
- In ein Glas füllen und mit Müsli garnieren.
Kale-Haselnuss-Milch-Smoothie mit Kakaopulver
Ein schokoladiger Smoothie, der gesund ist und den Schokoladenliebhaber erfreut.
- 100 g Grünkohl
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- 1 Banane
- Grünkohl und Banane in den Mixer geben und pürieren.
- Haselnussmilch, Kakaopulver und Honig hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas füllen und genießen.