Home/Koriandersamen Pulver/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Koriandersamen Pulver

Koriander-Linsen-Salat

Ein erfrischender Salat aus roten Linsen, angereichert mit Koriandersamen Pulver für einen würzigen Kick.

Ingredients
  • 200g rote Linsen
  • 1 TL Koriandersamen Pulver
  • 1 kleine Zwiebel, gewürfelt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft von 1 Zitrone
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Die Linsen in einem Topf mit Wasser zum Kochen bringen und 15 Minuten garen.
  2. In einer Schüssel die gekochten Linsen mit Zwiebel, Paprika, Olivenöl, Zitronensaft und Koriandersamen Pulver vermengen.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Koriander-Hühnchen mit Quinoa

Saftiges Hühnchen mariniert in Koriandersamen Pulver, serviert mit proteinreicher Quinoa.

Ingredients
  • 500g Hähnchenbrust
  • 2 TL Koriandersamen Pulver
  • 200g Quinoa
  • 1 TL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Das Hühnchen mit Koriandersamen Pulver, Paprikapulver, Salz und Pfeffer marinieren und 30 Minuten ziehen lassen.
  2. Die Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
  3. Das Hühnchen in einer Pfanne mit Olivenöl braten, bis es durchgegart ist, und zusammen mit der Quinoa servieren.

Koriander-Gemüse-Curry

Ein gesundes Gemüse-Curry mit Koriandersamen Pulver, das voller Geschmack und Nährstoffe steckt.

Ingredients
  • 1 Zucchini, gewürfelt
  • 1 Karotte, in Scheiben
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 2 TL Koriandersamen Pulver
  • 200ml Kokosmilch
  • 1 EL Curry-Pulver
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. Das Gemüse in einer Pfanne anbraten, bis es leicht weich ist.
  2. Kichererbsen, Koriandersamen Pulver, Curry-Pulver und Kokosmilch hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Das Curry 10 Minuten köcheln lassen und warm servieren.

Koriander-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie mit frischen Zutaten und Koriandersamen Pulver für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 TL Koriandersamen Pulver
  • 200ml Mandelmilch
  • 1 EL Chiasamen
  • Honig nach Geschmack
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und sofort genießen.
  3. Nach Belieben mit Chiasamen garnieren.

Koriander-Avocado-Toast

Ein gesunder Avocado-Toast, verfeinert mit Koriandersamen Pulver für ein besonderes Aroma.

Ingredients
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1 reife Avocado
  • 1 TL Koriandersamen Pulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Limettensaft nach Geschmack
Instructions
  1. Das Brot toasten, bis es goldbraun ist.
  2. Die Avocado zerdrücken und mit Koriandersamen Pulver, Salz, Pfeffer und Limettensaft vermengen.
  3. Die Mischung auf die Toastscheiben verteilen und servieren.

Koriander-Karotten-Suppe

Eine cremige Karottensuppe mit Koriandersamen Pulver, die wärmend und nährstoffreich ist.

Ingredients
  • 500g Karotten, gewürfelt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 TL Koriandersamen Pulver
  • 500ml Gemüsebrühe
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Die Zwiebel in Olivenöl anbraten, bis sie glasig ist.
  2. Die Karotten und Koriandersamen Pulver hinzufügen und kurz mitbraten.
  3. Die Gemüsebrühe hinzufügen, aufkochen und 20 Minuten köcheln lassen. Anschließend pürieren und servieren.

Koriander-Quinoa-Bowl

Eine gesunde Bowl mit Quinoa, frischem Gemüse und einer Koriandersamen-Pulver-Dressing.

Ingredients
  • 200g Quinoa
  • 1 Avocado, gewürfelt
  • 1 Tomate, gewürfelt
  • 2 TL Koriandersamen Pulver
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft von 1 Limette
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. Die Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. In einer Schüssel die Quinoa mit Avocado, Tomate, Olivenöl, Koriandersamen Pulver, Limettensaft und Salz vermengen.
  3. Gut durchmischen und servieren.

Koriander-Tofu-Stir-Fry

Ein schnelles und gesundes Tofu-Gericht mit Koriandersamen Pulver und buntem Gemüse.

Ingredients
  • 300g Tofu, gewürfelt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 1 Brokkoli, in Röschen
  • 2 TL Koriandersamen Pulver
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Olivenöl
Instructions
  1. Den Tofu in Olivenöl anbraten, bis er goldbraun ist.
  2. Paprika und Brokkoli hinzufügen und kurz mitbraten.
  3. Koriandersamen Pulver und Sojasauce hinzufügen, gut vermengen und servieren.

Koriander-Dattel-Energiebällchen

Gesunde Energiebällchen aus Datteln und Koriandersamen Pulver, perfekt für einen Snack zwischendurch.

Ingredients
  • 200g Datteln, entsteint
  • 100g Mandeln
  • 2 TL Koriandersamen Pulver
  • 1 EL Kokosraspeln
  • 1 EL Wasser
Instructions
  1. Datteln und Mandeln in einer Küchenmaschine zu einer homogenen Masse verarbeiten.
  2. Koriandersamen Pulver und Kokosraspeln hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Masse zu kleinen Bällchen formen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Koriander-Süßkartoffel-Püree

Ein cremiges Süßkartoffel-Püree mit Koriandersamen Pulver für einen besonderen Geschmack.

Ingredients
  • 500g Süßkartoffeln, geschält und gewürfelt
  • 2 TL Koriandersamen Pulver
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Die Süßkartoffeln in einem Topf mit Wasser kochen, bis sie weich sind.
  2. Abgießen und mit Olivenöl, Koriandersamen Pulver, Salz und Pfeffer pürieren.
  3. Warm servieren.