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Healthy Recipes using Kiwi Matcha Smoothie Vor dem Training

Kiwi Matcha Energie-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der die perfekte Mischung aus Kiwi und Matcha bietet, um dir vor dem Training einen Energieschub zu geben.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Kiwi Matcha Protein-Smoothie

Dieser proteinreiche Smoothie kombiniert Kiwi und Matcha für eine ideale Pre-Workout-Mahlzeit.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Teelöffel Matcha
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 Esslöffel Chiasamen
Instructions
  1. Kiwis schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen garnieren.

Kiwi Matcha Detox-Smoothie

Ein detoxifizierender Smoothie, der nicht nur lecker ist, sondern auch deinen Körper vor dem Training reinigt.

Ingredients
  • 3 Kiwis
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 150 ml Wasser
  • 1/2 Zitrone (Saft)
  • 1 Teelöffel Ingwer (gerieben)
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und kalt servieren.

Kiwi Matcha Smoothie Bowl

Eine kreative Smoothie Bowl, die perfekt für einen energiereichen Start in den Tag vor dem Training ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Teelöffel Matcha
  • 200 ml Joghurt (griechisch)
  • 1 Esslöffel Haferflocken
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Kiwis schälen und pürieren.
  2. Mit Joghurt und Matcha vermischen.
  3. In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und frischen Früchten garnieren.

Kiwi Matcha Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der Kiwi, Matcha und Spinat kombiniert, um dir vor dem Training einen gesunden Kick zu geben.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Teelöffel Matcha
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 200 ml Wasser
  • 1/2 Avocado
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi Matcha Smoothie mit Hafer

Ein sättigender Smoothie, der Kiwi und Haferflocken kombiniert, um dir die nötige Energie vor dem Training zu geben.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Teelöffel Matcha
  • 100 g Haferflocken
  • 250 ml Milch (oder pflanzliche Milch)
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi Matcha Smoothie mit Nüssen

Ein nussiger Smoothie, der Kiwi und Matcha enthält und dir die nötige Energie für dein Workout gibt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Teelöffel Matcha
  • 30 g Mandeln
  • 200 ml Wasser
  • 1 Esslöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi Matcha Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der Kiwi, Matcha und Beeren kombiniert, um dir einen frischen Kick vor dem Training zu geben.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Teelöffel Matcha
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 200 ml Wasser
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi Matcha Smoothie mit Zimt

Ein aromatischer Smoothie, der Kiwi und Matcha mit einer Prise Zimt kombiniert, ideal für einen gesunden Energieschub.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Teelöffel Matcha
  • 1/2 Teelöffel Zimt
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.