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Healthy Recipes using Kiwi Mandelmilch Smoothie Nach dem Training

Kiwi Mandelmilch Smoothie mit Spinat

Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, der perfekt nach dem Training ist und die Muskeln mit wichtigen Nährstoffen versorgt.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Kiwi Mandelmilch Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der ideal für die Regeneration nach dem Sport ist und Energie liefert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 300 ml Mandelmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Banane
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Kiwis und die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein großes Glas füllen und genießen.

Kiwi Mandelmilch Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der gesunde Fette und Vitamine enthält, ideal nach dem Workout.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Honig
  • Saft von 1 Limette
Instructions
  1. Die Kiwis und die Avocado schälen und würfeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In einem Glas servieren und genießen.

Kiwi Mandelmilch Smoothie mit Proteinpulver

Ein proteinreicher Smoothie, der ideal für den Muskelaufbau nach dem Training ist und köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi Mandelmilch Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und die Erholung nach dem Sport unterstützt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Mandelmilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und die Beeren abspülen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi Mandelmilch Smoothie mit Kokosnuss

Ein exotischer Smoothie, der den Körper nach dem Training mit wichtigen Nährstoffen versorgt und erfrischt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 250 ml Mandelmilch
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.

Kiwi Mandelmilch Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie mit einer scharfen Ingwernote, der die Verdauung fördert und nach dem Training erfrischt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 1 TL Honig
  • Saft von 1/2 Zitrone
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden, den Ingwer schälen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi Mandelmilch Smoothie mit Mandeln

Ein nahrhafter Smoothie, der gesunde Fette und Proteine liefert und ideal für die Regeneration nach dem Training ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 250 ml Mandelmilch
  • 30 g Mandeln
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Mandeln grob hacken und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut pürieren und in ein Glas gießen.

Kiwi Mandelmilch Smoothie mit Basilikum

Ein erfrischender und aromatischer Smoothie, der nach dem Training für eine besondere Geschmackserfahrung sorgt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Handvoll frisches Basilikum
  • 1 TL Honig
  • Saft von 1/2 Limette
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Basilikum garnieren.

Kiwi Mandelmilch Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der zusätzlich Probiotika enthält und die Verdauung nach dem Training unterstützt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Mandelmilch
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.