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Healthy Recipes using Kiwi Hafermilch Smoothie Vor dem Training

Kiwi Hafermilch Energie-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der voller Vitamine und Ballaststoffe steckt, ideal für einen Energieschub vor dem Training.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grüner Kiwi Hafermilch Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Kiwi und Spinat, der dir die nötige Energie für dein Workout gibt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Hafermilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Die Kiwis und den Spinat waschen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi Hafermilch Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie mit Kiwi und Avocado, der gesunde Fette und Ballaststoffe liefert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 100 g reife Avocado
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 1 Prise Zimt
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und die Avocado entkernen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi Hafermilch Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der dir langanhaltende Energie für dein Training gibt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 250 ml Hafermilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi Hafermilch Smoothie mit Kokosnuss

Ein exotischer Smoothie mit Kiwi und Kokosnuss, der dich erfrischt und belebt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 250 ml Hafermilch
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi Hafermilch Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie mit Kiwi und gemischten Beeren, der reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 250 ml Hafermilch
  • 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi Hafermilch Smoothie mit Ingwer

Ein würziger Smoothie mit Kiwi und Ingwer, der dein Immunsystem stärkt und dich belebt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Den Ingwer schälen und klein schneiden.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi Hafermilch Smoothie mit Mandeln

Ein nahrhafter Smoothie mit Kiwi und Mandeln, der dir gesunde Fette und Proteine liefert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 250 ml Hafermilch
  • 30 g Mandeln
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Mandeln grob hacken.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi Hafermilch Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie mit Kiwi und Joghurt, der dir eine Extraportion Protein gibt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Hafermilch
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi Hafermilch Smoothie mit Müsli

Ein sättigender Smoothie mit Kiwi und Müsli, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 250 ml Hafermilch
  • 50 g Müsli
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.