Healthy Recipes using Keto-freundlicher Erdbeer-Haselnuß-Milch-Smoothie
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Chiasamen
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit dem nussigen Geschmack von Haselnüssen kombiniert und mit Chiasamen für zusätzlichen Ballaststoff angereichert ist.
- 200 g frische Erdbeeren
- 50 g Haselnüsse
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Vanilleextrakt
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit weiteren Erdbeeren garnieren.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie Bowl
Eine erfrischende Smoothie Bowl, die mit frischen Erdbeeren und Haselnüssen zubereitet wird und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 250 g Erdbeeren
- 30 g Haselnüsse
- 150 ml Kokosmilch
- 1 EL Leinsamen
- einige Minzblätter zur Dekoration
- Erdbeeren und Haselnüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Minzblättern und zusätzlichen Haselnüssen garnieren.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit dem nussigen Geschmack von Haselnüssen und der Frische von Spinat kombiniert.
- 150 g Erdbeeren
- 40 g Haselnüsse
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Proteinpulver
Ein proteinreicher Smoothie, perfekt für nach dem Training, der Erdbeeren und Haselnüsse vereint und mit Proteinpulver ergänzt wird.
- 200 g Erdbeeren
- 50 g Haselnüsse
- 250 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Honig (optional)
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit einem Strohhalm servieren.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Erdbeeren und dem nussigen Geschmack der Haselnüsse kombiniert.
- 150 g Erdbeeren
- 30 g Haselnüsse
- 1/2 Avocado
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Honig (optional)
- Erdbeeren waschen und entstielen, Avocado schälen und entkernen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße von Erdbeeren und Haselnüssen mit einer Prise Zimt für einen besonderen Geschmack kombiniert.
- 200 g Erdbeeren
- 40 g Haselnüsse
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Vanilleextrakt
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische von Erdbeeren und die Nussigkeit von Haselnüssen mit griechischem Joghurt kombiniert.
- 200 g Erdbeeren
- 50 g Haselnüsse
- 150 g griechischer Joghurt
- 100 ml Wasser
- 1 TL Honig (optional)
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Erdbeeren garnieren.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Erdbeeren und Haselnüssen mit der Schärfe von frischem Ingwer kombiniert.
- 200 g Erdbeeren
- 30 g Haselnüsse
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig (optional)
- Erdbeeren waschen und entstielen, Ingwer schälen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Haselnuß-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der die Vorteile von Kurkuma mit der Süße von Erdbeeren und Haselnüssen kombiniert.
- 200 g Erdbeeren
- 40 g Haselnüsse
- 200 ml Kokosmilch
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig (optional)
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.