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Healthy Recipes using Keto-freundlicher Proteinshake mit Haselnussmilch

Schokoladen-Haselnuss Proteinshake

Ein cremiger und schokoladiger Proteinshake, der perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 30 g Schokoladenproteinpulver
  • 1 TL Kakaopulver
  • 1 TL Süßstoff nach Wahl
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Beeren-Haselnuss Proteinshake

Ein fruchtiger Proteinshake mit einer Mischung aus Beeren und Haselnussmilch, ideal für eine gesunde Erfrischung.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 30 g Vanilleproteinpulver
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Haselnussmilch und die Beeren in den Mixer geben.
  2. Das Proteinpulver und die Chiasamen hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und in ein Glas füllen.

Grüner Haselnuss Proteinshake

Ein gesunder, grüner Shake mit Spinat und Haselnussmilch, der voller Vitamine steckt.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 50 g frischer Spinat
  • 30 g Erbsenproteinpulver
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis der Shake eine homogene Konsistenz hat.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kaffee-Haselnuss Proteinshake

Ein belebender Proteinshake mit Kaffee und Haselnussmilch, perfekt für den Morgen.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 Tasse kalter Kaffee
  • 30 g Kaffeepulver oder Proteinpulver
  • 1 TL Süßstoff nach Wahl
Instructions
  1. Die Haselnussmilch und den kalten Kaffee in den Mixer geben.
  2. Das Kaffeepulver und den Süßstoff hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und in ein Glas füllen.

Tropischer Haselnuss Proteinshake

Ein exotischer Proteinshake mit Ananas und Kokosnuss, der mit Haselnussmilch abgerundet wird.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 100 g Ananasstücke (frisch oder gefroren)
  • 30 g Kokosnussproteinpulver
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Haselnussmilch und die Ananas in den Mixer geben.
  2. Das Kokosnussproteinpulver und die Kokosraspeln hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Zimt-Haselnuss Proteinshake

Ein wärmender Proteinshake mit Zimt und Haselnussmilch, ideal für kalte Tage.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 30 g Vanilleproteinpulver
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Süßstoff nach Wahl
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt garnieren.

Nussige Haselnuss Proteinshake-Bowl

Eine proteinreiche Bowl, die mit Haselnussmilch und verschiedenen Nüssen zubereitet wird.

Ingredients
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 30 g Nussproteinpulver
  • 1 Banane
  • 30 g gehackte Nüsse
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Haselnussmilch, das Nussproteinpulver und die Banane in den Mixer geben.
  2. Gut mixen und in eine Schüssel füllen.
  3. Mit gehackten Nüssen und Honig garnieren.

Kürbis-Haselnuss Proteinshake

Ein herbstlicher Proteinshake mit Kürbis und Haselnussmilch, der reich an Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 100 g Kürbispüree
  • 30 g Vanilleproteinpulver
  • 1 TL Kürbiskernöl
Instructions
  1. Die Haselnussmilch und das Kürbispüree in den Mixer geben.
  2. Das Vanilleproteinpulver und das Kürbiskernöl hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Kokos-Haselnuss Proteinshake

Ein cremiger Proteinshake mit Kokosgeschmack, der mit Haselnussmilch zubereitet wird.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 30 g Kokosproteinpulver
  • 1 TL Kokosraspeln
  • 1 TL Süßstoff nach Wahl
Instructions
  1. Die Haselnussmilch und das Kokosproteinpulver in den Mixer geben.
  2. Die Kokosraspeln und den Süßstoff hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Vanille-Haselnuss Proteinshake

Ein klassischer Vanille-Proteinshake, der mit Haselnussmilch für einen besonderen Geschmack verfeinert wird.

Ingredients
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 30 g Vanilleproteinpulver
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.