Healthy Recipes using Keto-freundlicher Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch mit der gesunden Fette aus Avocado kombiniert.
- 150 g frische Himbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 EL Chiasamen
- Eiswürfel nach Bedarf
- Himbeeren, Erbsenmilch und Avocado in einen Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel nach Belieben hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Erfrischender Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Himbeeren mit der Frische der Minze kombiniert.
- 200 g frische Himbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel
- Himbeeren, Erbsenmilch und Minzblätter in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen, falls gewünscht, und alles gut pürieren.
- Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis der Smoothie kühl und cremig ist.
Proteinreicher Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, ideal für nach dem Training, der Himbeeren und Erbsenmilch mit Proteinpulver kombiniert.
- 150 g Himbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 EL Erdnussbutter
- Eiswürfel
- Himbeeren, Erbsenmilch, Proteinpulver und Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Himbeeren mit einer Prise Zimt kombiniert.
- 200 g Himbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1/2 TL Zimt
- 1 EL Leinsamen
- Eiswürfel
- Himbeeren, Erbsenmilch, Zimt und Leinsamen in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
- Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch mit cremiger Kokosnuss kombiniert.
- 150 g Himbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Kokosnussjoghurt
- 1 EL Kokosraspeln
- Eiswürfel
- Himbeeren, Erbsenmilch und Kokosnussjoghurt in den Mixer geben.
- Kokosraspeln hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch mit frischem Spinat kombiniert.
- 150 g Himbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Chiasamen
- Eiswürfel
- Himbeeren, Erbsenmilch und Spinat in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die Mischung cremig ist.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Mandelmilch
Ein köstlicher Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch mit nussiger Mandelmilch kombiniert.
- 150 g Himbeeren
- 100 ml Erbsenmilch
- 100 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 EL Mandelmus
- Eiswürfel
- Himbeeren, Erbsenmilch und Mandelmilch in den Mixer geben.
- Mandelmus hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die Mischung cremig ist.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer
Ein gesunder Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch mit einer scharfen Ingwernote kombiniert.
- 150 g Himbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel
- Himbeeren, Erbsenmilch und Ingwer in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen, falls gewünscht, und alles gut pürieren.
- Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch mit entzündungshemmendem Kurkuma kombiniert.
- 150 g Himbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 EL Leinsamen
- Eiswürfel
- Himbeeren, Erbsenmilch, Kurkuma und Leinsamen in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen.
Himbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der Himbeeren und Erbsenmilch mit einer Mischung aus verschiedenen Beeren kombiniert.
- 100 g Himbeeren
- 100 g gemischte Beeren (Blaubeeren, Erdbeeren)
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 EL Chiasamen
- Eiswürfel
- Himbeeren, gemischte Beeren und Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen, bis die Mischung cremig ist.