Home/Zesty Ketchup/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Zesty Ketchup

Zesty Ketchup Quinoa-Salat

Ein erfrischender Quinoa-Salat, der mit Zesty Ketchup für einen würzigen Kick verfeinert wird. Ideal für ein leichtes Mittagessen.

Ingredients
  • 200 g Quinoa
  • 100 g Zesty Ketchup
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 1 Gurke, gewürfelt
  • 50 g Feta-Käse, zerbröselt
  • frische Petersilie, gehackt
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Paprika, Gurke und Petersilie in einer Schüssel vermengen.
  3. Gekochte Quinoa und Zesty Ketchup hinzufügen, gut vermischen und mit Feta bestreuen.

Zesty Ketchup Hähnchenbrust

Saftige Hähnchenbrust mariniert in Zesty Ketchup, perfekt gegrillt für ein gesundes Abendessen.

Ingredients
  • 500 g Hähnchenbrust
  • 150 g Zesty Ketchup
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Hähnchenbrust mit Zesty Ketchup, Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer marinieren und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
  2. Hähnchen auf dem Grill oder in einer Pfanne bei mittlerer Hitze braten, bis es durchgegart ist.
  3. Mit frischen Kräutern garnieren und servieren.

Zesty Ketchup Gemüsepfanne

Eine bunte Gemüsepfanne, die mit Zesty Ketchup für zusätzlichen Geschmack verfeinert wird. Schnell und einfach zuzubereiten.

Ingredients
  • 200 g Brokkoli
  • 150 g Karotten, in Scheiben
  • 100 g Zesty Ketchup
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
Instructions
  1. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel anbraten, bis sie glasig ist.
  2. Brokkoli und Karotten hinzufügen und einige Minuten braten.
  3. Zesty Ketchup einrühren und weitere 5 Minuten köcheln lassen.

Zesty Ketchup Wraps

Gesunde Wraps gefüllt mit frischem Gemüse und einer würzigen Zesty Ketchup-Sauce. Perfekt für unterwegs.

Ingredients
  • 4 Vollkorn-Wraps
  • 100 g Zesty Ketchup
  • 1 Avocado, in Scheiben
  • 100 g Rucola
  • 1 Karotte, geraspelt
Instructions
  1. Die Wraps mit Zesty Ketchup bestreichen.
  2. Avocado, Rucola und geraspelte Karotte gleichmäßig darauf verteilen.
  3. Wraps aufrollen, in der Mitte durchschneiden und servieren.

Zesty Ketchup Linsensuppe

Eine nahrhafte Linsensuppe, die mit Zesty Ketchup für einen besonderen Geschmack abgerundet wird. Perfekt für kalte Tage.

Ingredients
  • 200 g grüne Linsen
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Karotten, gewürfelt
  • 100 g Zesty Ketchup
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 2 EL Olivenöl
Instructions
  1. Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebel und Karotten anbraten.
  2. Linsen und Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Nach 20 Minuten Zesty Ketchup einrühren und weitere 10 Minuten köcheln lassen.

Zesty Ketchup Omelette

Ein proteinreiches Omelette, das mit Zesty Ketchup verfeinert wird. Ideal für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 4 Eier
  • 100 g Zesty Ketchup
  • 50 g Spinat
  • 1 Tomate, gewürfelt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Spinat und Tomate hinzufügen und gut vermischen.
  3. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze braten, bis das Omelette fest ist, dann mit Zesty Ketchup servieren.

Zesty Ketchup Zucchini-Nudeln

Gesunde Zucchini-Nudeln, die mit einer würzigen Zesty Ketchup-Sauce serviert werden. Ein leichtes und leckeres Gericht.

Ingredients
  • 2 Zucchini, spiralisiert
  • 100 g Zesty Ketchup
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • Basilikum zur Garnitur
Instructions
  1. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch anbraten.
  2. Zucchini-Nudeln hinzufügen und 2-3 Minuten braten.
  3. Zesty Ketchup einrühren, kurz erhitzen und mit frischem Basilikum garnieren.

Zesty Ketchup Süßkartoffel-Pommes

Knusprige Süßkartoffel-Pommes, die mit Zesty Ketchup serviert werden. Eine gesunde Alternative zu klassischen Pommes.

Ingredients
  • 2 große Süßkartoffeln
  • 100 g Zesty Ketchup
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Süßkartoffeln schälen, in Stifte schneiden und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
  2. Auf einem Backblech verteilen und bei 200°C ca. 25 Minuten backen.
  3. Mit Zesty Ketchup servieren.

Zesty Ketchup Thunfischsalat

Ein proteinreicher Thunfischsalat, der mit Zesty Ketchup für einen besonderen Geschmack abgerundet wird. Perfekt für ein leichtes Mittagessen.

Ingredients
  • 1 Dose Thunfisch
  • 100 g Zesty Ketchup
  • 1 kleine Zwiebel, gewürfelt
  • 1 Stange Sellerie, gewürfelt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Thunfisch abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.
  2. Zwiebel, Sellerie und Zesty Ketchup hinzufügen und gut vermischen.
  3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Zesty Ketchup gefüllte Paprika

Bunte Paprika gefüllt mit einer Mischung aus Quinoa und Zesty Ketchup. Ein gesundes und schmackhaftes Gericht.

Ingredients
  • 4 Paprika
  • 200 g Quinoa
  • 100 g Zesty Ketchup
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel anbraten, dann mit Quinoa und Zesty Ketchup vermengen.
  3. Paprika aushöhlen, mit der Mischung füllen und im Ofen bei 180°C ca. 25 Minuten backen.