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Healthy Recipes using Jasminreis

Jasminreis-Salat mit Avocado und Mango

Ein erfrischender Salat mit Jasminreis, cremiger Avocado und süßer Mango, perfekt für warme Tage.

Ingredients
  • 200g Jasminreis
  • 1 reife Avocado
  • 1 reife Mango
  • 1 Limette
  • 1 kleine rote Zwiebel
  • Frische Korianderblätter
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Jasminreis nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Avocado und Mango würfeln, Zwiebel fein hacken und alles in einer Schüssel vermengen.
  3. Den abgekühlten Reis hinzufügen, mit Limettensaft, Salz, Pfeffer und Koriander würzen und gut vermischen.

Jasminreis mit gebratenem Gemüse

Ein buntes Gericht aus Jasminreis und saisonalem Gemüse, das leicht und nahrhaft ist.

Ingredients
  • 200g Jasminreis
  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • 1 Karotte
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
  • Frische Kräuter nach Wahl
Instructions
  1. Jasminreis nach Packungsanweisung kochen.
  2. Gemüse in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
  3. Den gekochten Reis hinzufügen, mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern würzen und gut vermengen.

Jasminreis-Bowl mit Tofu und Brokkoli

Eine nährstoffreiche Bowl mit Jasminreis, knusprigem Tofu und gedämpftem Brokkoli.

Ingredients
  • 200g Jasminreis
  • 150g Tofu
  • 200g Brokkoli
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
  • Sesamsamen zum Bestreuen
Instructions
  1. Jasminreis nach Packungsanweisung kochen.
  2. Tofu in Würfel schneiden, in einer Pfanne mit Sesamöl anbraten und mit Sojasauce würzen.
  3. Brokkoli dämpfen und zusammen mit dem Reis und Tofu in einer Bowl anrichten, mit Sesamsamen bestreuen.

Jasminreis-Pfanne mit Garnelen und Erbsen

Ein schnelles und gesundes Gericht mit Jasminreis, saftigen Garnelen und süßen Erbsen.

Ingredients
  • 200g Jasminreis
  • 200g Garnelen
  • 100g Erbsen
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 EL Olivenöl
  • Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Jasminreis nach Packungsanweisung kochen.
  2. Garnelen mit gehacktem Knoblauch in Olivenöl anbraten, bis sie gar sind.
  3. Erbsen hinzufügen, kurz mitbraten und alles mit dem Reis vermengen, mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Jasminreis mit Kichererbsen und Spinat

Ein herzhaftes Gericht mit Jasminreis, proteinreichen Kichererbsen und frischem Spinat.

Ingredients
  • 200g Jasminreis
  • 200g Kichererbsen (gekocht)
  • 150g frischer Spinat
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • Gewürze nach Wahl
Instructions
  1. Jasminreis nach Packungsanweisung kochen.
  2. Zwiebel in Olivenöl anbraten, Kichererbsen und Spinat hinzufügen und kurz mitbraten.
  3. Den gekochten Reis untermengen und mit Gewürzen nach Wahl abschmecken.

Jasminreis mit Kokosmilch und Ananas

Ein exotisches Gericht mit Jasminreis, cremiger Kokosmilch und süßer Ananas.

Ingredients
  • 200g Jasminreis
  • 400ml Kokosmilch
  • 200g Ananasstücke
  • 1 EL Honig
  • 1 Prise Salz
Instructions
  1. Jasminreis in der Kokosmilch mit einer Prise Salz kochen.
  2. Ananasstücke hinzufügen und kurz mitkochen lassen.
  3. Mit Honig süßen und warm servieren.

Jasminreis mit Linsen und Karotten

Ein nahrhaftes Gericht mit Jasminreis, proteinreichen Linsen und bunten Karotten.

Ingredients
  • 200g Jasminreis
  • 100g grüne Linsen
  • 2 Karotten
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • Gewürze nach Wahl
Instructions
  1. Jasminreis nach Packungsanweisung kochen.
  2. Linsen nach Packungsanweisung garen, Karotten und Zwiebel in Olivenöl anbraten.
  3. Reis, Linsen und Gemüse vermengen und mit Gewürzen nach Wahl abschmecken.

Jasminreis mit Pilzen und Thymian

Ein aromatisches Gericht mit Jasminreis, frischen Pilzen und duftendem Thymian.

Ingredients
  • 200g Jasminreis
  • 200g Champignons
  • 1 Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • Frischer Thymian
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Jasminreis nach Packungsanweisung kochen.
  2. Zwiebel und Champignons in Olivenöl anbraten, mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen.
  3. Den gekochten Reis hinzufügen und gut vermengen.

Jasminreis mit gebackenem Kürbis

Ein herbstliches Gericht mit Jasminreis und aromatischem, gebackenem Kürbis.

Ingredients
  • 200g Jasminreis
  • 300g Kürbis
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Zimt
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Jasminreis nach Packungsanweisung kochen.
  2. Kürbis in Würfel schneiden, mit Olivenöl, Zimt, Salz und Pfeffer würzen und im Ofen backen.
  3. Den gebackenen Kürbis mit dem Reis vermengen und servieren.

Jasminreis mit Pesto und Tomaten

Ein einfaches und schnelles Gericht mit Jasminreis, frischem Pesto und saftigen Tomaten.

Ingredients
  • 200g Jasminreis
  • 100g Pesto
  • 200g Kirschtomaten
  • 2 EL Parmesan
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Jasminreis nach Packungsanweisung kochen.
  2. Kirschtomaten halbieren und mit Pesto unter den Reis mischen.
  3. Mit Parmesan, Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.