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Healthy Recipes using Hoch-Protein Matcha Erbsenmilch Smoothie

Matcha Erbsenmilch Smoothie Bowl

Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die perfekt für ein gesundes Frühstück ist und mit frischen Früchten und Nüssen garniert wird.

Ingredients
  • 200 ml Hoch-Protein Matcha Erbsenmilch
  • 1 Banane
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Chiasamen
  • 100 g gemischte Beeren
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit der Erbsenmilch, Haferflocken und Chiasamen in einen Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In eine Schüssel füllen und mit Beeren und Honig garnieren.

Matcha Erbsenmilch Protein-Pancakes

Leckere und proteinreiche Pancakes, die perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack sind.

Ingredients
  • 150 ml Hoch-Protein Matcha Erbsenmilch
  • 100 g Hafermehl
  • 1 Ei
  • 1 TL Backpulver
  • 1 EL Honig
  • eine Prise Salz
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen, bis ein glatter Teig entsteht.
  2. Eine Pfanne erhitzen und etwas Öl hinzufügen.
  3. Den Teig portionsweise in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun backen.

Erbsenmilch Matcha Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Hoch-Protein Matcha Erbsenmilch zubereitet wird und ideal als Snack oder Frühstück ist.

Ingredients
  • 250 ml Hoch-Protein Matcha Erbsenmilch
  • 50 g Chiasamen
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Die Erbsenmilch, Chiasamen, Honig und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermengen.
  2. Die Mischung gut umrühren und für mindestens 4 Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  3. Vor dem Servieren mit frischen Früchten garnieren.

Matcha Erbsenmilch Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der voller Vitamine steckt und durch die Erbsenmilch eine extra Portion Protein liefert.

Ingredients
  • 200 ml Hoch-Protein Matcha Erbsenmilch
  • 50 g frischer Spinat
  • 1 Kiwi
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
  2. In ein Glas füllen und sofort genießen.
  3. Optional mit Chiasamen bestreuen.

Erbsenmilch Matcha Energy Balls

Energiegeladene Snacks, die sich perfekt für unterwegs eignen und gesund sind.

Ingredients
  • 100 g Haferflocken
  • 50 g Nüsse (z.B. Mandeln)
  • 50 ml Hoch-Protein Matcha Erbsenmilch
  • 2 EL Honig
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und gut durchkneten.
  2. Aus der Masse kleine Bälle formen und auf ein Backblech legen.
  3. Für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit sie fest werden.

Matcha Erbsenmilch Overnight Oats

Ein einfaches und gesundes Frühstück, das am Vorabend zubereitet werden kann.

Ingredients
  • 150 ml Hoch-Protein Matcha Erbsenmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 Banane
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Haferflocken, Chiasamen und Zimt in einem Glas vermengen.
  2. Die Erbsenmilch hinzufügen und gut umrühren.
  3. Die Banane in Scheiben schneiden und obenauf legen, dann über Nacht im Kühlschrank lassen.

Erbsenmilch Matcha Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado nutzt.

Ingredients
  • 200 ml Hoch-Protein Matcha Erbsenmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Limettensaft
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  2. In ein Glas füllen und sofort genießen.
  3. Nach Belieben mit Limettenscheiben garnieren.

Matcha Erbsenmilch Smoothie mit Kokos

Ein exotischer Smoothie, der die Aromen von Matcha und Kokosnuss kombiniert und perfekt für heiße Tage ist.

Ingredients
  • 200 ml Hoch-Protein Matcha Erbsenmilch
  • 50 g Kokosjoghurt
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Kokosraspeln
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Die Erbsenmilch, Kokosjoghurt und Honig in einen Mixer geben.
  2. Eiswürfel hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln bestreuen.

Erbsenmilch Matcha Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit der Kraft von Matcha kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Hoch-Protein Matcha Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
  2. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Beeren garnieren.
  3. Sofort servieren.

Matcha Erbsenmilch Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie, der mit einer Mischung aus Nüssen für zusätzlichen Crunch und Geschmack angereichert ist.

Ingredients
  • 200 ml Hoch-Protein Matcha Erbsenmilch
  • 30 g gemischte Nüsse
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Nüsse grob hacken und beiseitelegen.
  2. Die Erbsenmilch, Banane und Honig in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit den gehackten Nüssen bestreuen.