Home/Leinsamenmilch Ohne Zucker/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Leinsamenmilch Ohne Zucker

Leinsamenmilch-Porridge mit Beeren

Ein nahrhaftes Porridge, das mit Leinsamenmilch zubereitet wird und mit frischen Beeren verfeinert ist.

Ingredients
  • 100 ml Leinsamenmilch ohne Zucker
  • 50 g Haferflocken
  • 100 g gemischte Beeren
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Haferflocken und Chiasamen in einem Topf mit Leinsamenmilch zum Kochen bringen.
  2. Die Mischung bei niedriger Hitze 5-7 Minuten köcheln lassen, bis sie cremig ist.
  3. Mit frischen Beeren und einem Teelöffel Honig servieren.

Leinsamenmilch-Smoothie mit Banane und Spinat

Ein erfrischender Smoothie, der Leinsamenmilch, Banane und Spinat kombiniert für einen nährstoffreichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 200 ml Leinsamenmilch ohne Zucker
  • 1 reife Banane
  • 50 g frischer Spinat
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Chiasamen bestreuen.
  3. Sofort genießen.

Leinsamenmilch-Crêpes mit Obstfüllung

Leckere, dünne Crêpes aus Leinsamenmilch, gefüllt mit frischem Obst und einem Hauch von Zimt.

Ingredients
  • 150 ml Leinsamenmilch ohne Zucker
  • 100 g Dinkelmehl
  • 2 Eier
  • 1 TL Zimt
  • 200 g frisches Obst
Instructions
  1. Leinsamenmilch, Dinkelmehl, Eier und Zimt zu einem glatten Teig verrühren.
  2. Eine Pfanne erhitzen und eine dünne Schicht Teig hineingießen, von beiden Seiten goldbraun backen.
  3. Mit frischem Obst füllen und servieren.

Leinsamenmilch-Suppe mit Kürbis

Eine cremige und gesunde Kürbissuppe, die mit Leinsamenmilch verfeinert wird und perfekt für kalte Tage ist.

Ingredients
  • 300 ml Leinsamenmilch ohne Zucker
  • 400 g Kürbis
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL Ingwer
Instructions
  1. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer in einem Topf anbraten.
  2. Kürbiswürfel hinzufügen und mit Wasser aufgießen, dann weich kochen.
  3. Mit Leinsamenmilch pürieren und abschmecken.

Leinsamenmilch-Müsli mit Nüssen

Ein gesundes Müsli, das mit Leinsamenmilch serviert wird und voller Nüsse und Trockenfrüchte ist.

Ingredients
  • 200 ml Leinsamenmilch ohne Zucker
  • 50 g Haferflocken
  • 30 g Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
  • 20 g Trockenfrüchte
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Haferflocken in einer Schüssel mit Leinsamenmilch übergießen.
  2. Nüsse und Trockenfrüchte hinzufügen und gut vermischen.
  3. Mit Honig süßen und genießen.

Leinsamenmilch-Bananenbrot

Ein saftiges Bananenbrot, das mit Leinsamenmilch zubereitet wird und perfekt für den Snack zwischendurch ist.

Ingredients
  • 200 ml Leinsamenmilch ohne Zucker
  • 3 reife Bananen
  • 150 g Dinkelmehl
  • 50 g Walnüsse
  • 1 TL Backpulver
Instructions
  1. Bananen zerdrücken und mit Leinsamenmilch vermengen.
  2. Mehl, Backpulver und gehackte Walnüsse hinzufügen und gut vermischen.
  3. In eine Kastenform füllen und bei 180°C ca. 45 Minuten backen.

Leinsamenmilch-Dressing für Salate

Ein leichtes und gesundes Dressing auf Basis von Leinsamenmilch, ideal für frische Salate.

Ingredients
  • 100 ml Leinsamenmilch ohne Zucker
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Senf
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermischen.
  2. Das Dressing über den Salat gießen und gut vermengen.
  3. Sofort servieren.

Leinsamenmilch-Quinoa-Salat

Ein gesunder Quinoa-Salat, der mit Leinsamenmilch-Dressing verfeinert wird und voller frischer Zutaten steckt.

Ingredients
  • 100 ml Leinsamenmilch ohne Zucker
  • 150 g gekochte Quinoa
  • 50 g Kirschtomaten
  • 50 g Gurke
  • 1 EL Petersilie
Instructions
  1. Quinoa mit gewürfelten Kirschtomaten und Gurke in einer Schüssel vermengen.
  2. Leinsamenmilch mit Petersilie und Gewürzen vermischen und über den Salat gießen.
  3. Gut durchmischen und servieren.

Leinsamenmilch-Pfannkuchen mit Apfelmus

Gesunde Pfannkuchen aus Leinsamenmilch, serviert mit frischem Apfelmus für einen süßen Genuss.

Ingredients
  • 200 ml Leinsamenmilch ohne Zucker
  • 150 g Vollkornmehl
  • 2 Eier
  • 1 TL Backpulver
  • 100 g Apfelmus
Instructions
  1. Leinsamenmilch, Eier und Mehl zu einem glatten Teig verrühren.
  2. In einer Pfanne kleine Portionen des Teigs ausbacken.
  3. Mit Apfelmus servieren.

Leinsamenmilch-Eiscreme mit Kakao

Eine gesunde Eiscreme aus Leinsamenmilch und Kakao, die einfach zuzubereiten ist und erfrischt.

Ingredients
  • 300 ml Leinsamenmilch ohne Zucker
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 TL Honig
  • 1 Banane
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. In eine Schüssel füllen und für mindestens 2 Stunden ins Gefrierfach stellen.
  3. Vor dem Servieren kurz antauen lassen und genießen.