Healthy Recipes using Gesunder Mango Reis Milch Smoothie
Mango Reis Milch Smoothie mit Chia-Samen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit der Cremigkeit von Reis und den gesunden Fetten der Chia-Samen kombiniert.
- 1 reife Mango
- 200 ml Reis Milch
- 2 EL Chia-Samen
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chia-Samen garnieren.
Mango Reis Milch Smoothie Bowl
Eine nahrhafte Smoothie Bowl, die perfekt zum Frühstück oder als Snack geeignet ist und mit frischen Früchten und Nüssen garniert wird.
- 1 reife Mango
- 250 ml Reis Milch
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- Nüsse und Beeren zum Garnieren
- Mango und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Nüssen und Beeren dekorieren.
Mango Reis Milch Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Süße der Mango mit dem nahrhaften Spinat kombiniert und voller Vitamine ist.
- 1 reife Mango
- 200 ml Reis Milch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Eiswürfel nach Bedarf
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango Reis Milch Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer Prise Ingwer, der die Verdauung fördert und einen frischen Kick gibt.
- 1 reife Mango
- 200 ml Reis Milch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
Mango Reis Milch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunde Fette der Avocado mit der Süße der Mango vereint.
- 1 reife Mango
- 200 ml Reis Milch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Zitronensaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
Mango Reis Milch Smoothie mit Kurkuma
Ein goldener Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Süße der Mango kombiniert.
- 1 reife Mango
- 200 ml Reis Milch
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango Reis Milch Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Mango und Kokosnuss vereint und an Urlaub erinnert.
- 1 reife Mango
- 200 ml Reis Milch
- 50 ml Kokosmilch
- 1 EL Kokosraspeln
- Eiswürfel nach Bedarf
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
- Mit Kokosraspeln garnieren und servieren.
Mango Reis Milch Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Säure von Beeren kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 1 reife Mango
- 200 ml Reis Milch
- 100 g gemischte Beeren
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Beeren dekorieren.
Mango Reis Milch Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie mit einer Prise Zimt, der für ein besonderes Aroma sorgt und die Verdauung unterstützt.
- 1 reife Mango
- 200 ml Reis Milch
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango Reis Milch Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Mandeln mit der Süße der Mango kombiniert und eine cremige Konsistenz hat.
- 1 reife Mango
- 200 ml Reis Milch
- 30 g Mandeln
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Mandeln vorher einweichen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.