Healthy Recipes using Gesunder Kiwi-Haselnuss-Milch-Smoothie
Kiwi-Haselnuss-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender und nährstoffreicher Smoothie, der Kiwi, Haselnüsse und Spinat kombiniert, um dir einen gesunden Energieschub zu geben.
- 2 reife Kiwis
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 30 g Haselnüsse
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Spinat, Haselnüsse und Mandelmilch in einen Mixer geben.
- Kiwistücke und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
Kiwi-Haselnuss-Smoothie Bowl
Eine köstliche Smoothie Bowl, die mit Kiwi und Haselnüssen zubereitet wird und perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 2 Kiwis
- 150 ml Kokosmilch
- 50 g Haselnüsse
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- Kiwis und Banane schälen und in den Mixer geben.
- Kokosmilch und Chiasamen hinzufügen.
- Alles pürieren und in eine Schüssel füllen, mit gehackten Haselnüssen garnieren.
Kiwi-Haselnuss-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie mit Kiwi, Haselnüssen und Haferflocken, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 2 Kiwis
- 30 g Haselnüsse
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Sojamilch
- 1 TL Zimt
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt bestreuen.
Kiwi-Haselnuss-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie mit Kiwi, Haselnüssen und Joghurt, der perfekt als Snack oder Dessert geeignet ist.
- 2 Kiwis
- 100 g griechischer Joghurt
- 30 g Haselnüsse
- 200 ml Milch
- 1 TL Agavendicksaft
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Joghurt, Milch und Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit gehackten Haselnüssen garnieren.
Kiwi-Haselnuss-Smoothie mit Chia
Ein gesunder Smoothie mit Kiwi, Haselnüssen und Chiasamen, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist.
- 2 Kiwis
- 30 g Haselnüsse
- 1 EL Chiasamen
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Chiasamen bestreuen.
Kiwi-Haselnuss-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie mit Kiwi, Haselnüssen und Avocado, der voller gesunder Fette ist.
- 2 Kiwis
- 1/2 Avocado
- 30 g Haselnüsse
- 200 ml Kokoswasser
- 1 TL Limettensaft
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Avocado, Haselnüsse, Kokoswasser und Limettensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und sofort genießen.
Kiwi-Haselnuss-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie mit Kiwi, Haselnüssen und gemischten Beeren, der reich an Antioxidantien ist.
- 2 Kiwis
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
- 30 g Haselnüsse
- 200 ml Joghurt
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Beeren, Haselnüsse und Joghurt hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit frischen Beeren garnieren.
Kiwi-Haselnuss-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit Kiwi, Haselnüssen und frischem Ingwer, der das Immunsystem stärkt.
- 2 Kiwis
- 30 g Haselnüsse
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 1 cm)
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Ingwer schälen und hinzufügen, zusammen mit Wasser und Honig.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Kiwi-Haselnuss-Smoothie mit Zimt und Kakao
Ein schokoladiger Smoothie mit Kiwi, Haselnüssen, Zimt und Kakao, der gesund und lecker ist.
- 2 Kiwis
- 30 g Haselnüsse
- 1 EL Kakaopulver
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Zimt
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Haselnüsse, Kakaopulver, Mandelmilch und Zimt hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kiwi-Haselnuss-Smoothie mit Karotten
Ein gesunder Smoothie mit Kiwi, Haselnüssen und Karotten, der voller Vitamine steckt.
- 2 Kiwis
- 1 Karotte
- 30 g Haselnüsse
- 200 ml Orangensaft
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Karotte schälen und in Stücke schneiden, dann hinzufügen.
- Haselnüsse und Orangensaft hinzufügen und alles gut pürieren.