Healthy Recipes using Gesunder Brombeer-Haselnuss-Milchshake
Brombeer-Haselnuss-Milchshake mit Haferflocken
Ein nahrhafter Milchshake, der die Süße von Brombeeren mit dem nussigen Geschmack von Haselnüssen und der Fülle von Haferflocken kombiniert.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frische Brombeeren
- 50 g Haselnüsse
- 30 g Haferflocken
- 1 EL Honig
- Mandelmilch, Brombeeren und Haselnüsse in einen Mixer geben.
- Haferflocken und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Proteinreicher Brombeer-Haselnuss-Milchshake
Ein sättigender Milchshake, der perfekt für nach dem Training ist und reich an Proteinen und gesunden Fetten ist.
- 250 ml Kokosmilch
- 150 g gefrorene Brombeeren
- 30 g Haselnussproteinpulver
- 1 TL Chiasamen
- Kokosmilch und gefrorene Brombeeren in den Mixer geben.
- Haselnussproteinpulver und Chiasamen hinzufügen.
- Gut durchmixen und kalt servieren.
Brombeer-Haselnuss-Milchshake mit Spinat
Ein grüner Milchshake, der die Nährstoffe von Spinat mit dem Geschmack von Brombeeren und Haselnüssen kombiniert.
- 200 ml Hafermilch
- 100 g frische Brombeeren
- 50 g Haselnüsse
- 50 g frischer Spinat
- 1 Banane
- Hafermilch, Brombeeren, Haselnüsse, Spinat und Banane in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Haselnuss-Smoothie-Bowl
Eine kreative Variante des Milchshakes, serviert als Smoothie-Bowl, die mit Toppings verfeinert wird.
- 200 ml Joghurt
- 100 g frische Brombeeren
- 50 g Haselnüsse
- 30 g Müsli
- 1 EL Honig
- Joghurt, Brombeeren und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in eine Schüssel füllen.
- Mit Müsli und Honig garnieren.
Brombeer-Haselnuss-Milchshake mit Zimt
Ein aromatischer Milchshake, der mit einer Prise Zimt verfeinert wird und perfekt für den Herbst ist.
- 250 ml Sojamilch
- 150 g gefrorene Brombeeren
- 30 g Haselnüsse
- 1 TL Zimt
- 1 EL Agavendicksaft
- Sojamilch, gefrorene Brombeeren, Haselnüsse, Zimt und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Haselnuss-Milchshake mit Avocado
Ein cremiger Milchshake, der die gesunden Fette der Avocado mit dem fruchtigen Geschmack von Brombeeren kombiniert.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frische Brombeeren
- 1/2 Avocado
- 30 g Haselnüsse
- 1 EL Honig
- Mandelmilch, Brombeeren, Avocado und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Haselnuss-Milchshake mit Joghurt
Ein erfrischender Milchshake, der die Cremigkeit von Joghurt mit dem fruchtigen Geschmack von Brombeeren und dem Crunch von Haselnüssen vereint.
- 200 ml Naturjoghurt
- 100 g frische Brombeeren
- 50 g Haselnüsse
- 1 TL Honig
- 100 ml Wasser
- Joghurt, Brombeeren, Haselnüsse, Honig und Wasser in den Mixer geben.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Haselnuss-Milchshake mit Chia-Pudding
Ein nahrhafter Milchshake, der mit Chia-Pudding angereichert ist und eine tolle Textur bietet.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frische Brombeeren
- 30 g Haselnüsse
- 2 EL Chiasamen
- 1 EL Honig
- Chiasamen in Mandelmilch einweichen und quellen lassen.
- Brombeeren und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Chia-Pudding hinzufügen und alles gut mixen.
Brombeer-Haselnuss-Milchshake mit Banane
Ein süßer und cremiger Milchshake, der die Aromen von Brombeeren und Bananen harmonisch vereint.
- 250 ml Hafermilch
- 100 g frische Brombeeren
- 1 Banane
- 30 g Haselnüsse
- 1 EL Honig
- Hafermilch, Brombeeren, Banane und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Haselnuss-Milchshake mit Müsli
Ein nahrhafter Milchshake, der perfekt zum Frühstück geeignet ist und mit Müsli für zusätzlichen Crunch serviert wird.
- 200 ml Joghurt
- 100 g frische Brombeeren
- 30 g Haselnüsse
- 50 g Müsli
- 1 EL Honig
- Joghurt, Brombeeren und Haselnüsse in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
- Mit Müsli und Honig garnieren.