Home/Genmaicha Grüner Tee/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Genmaicha Grüner Tee

Genmaicha Smoothie Bowl

Eine erfrischende Smoothie Bowl mit Genmaicha, die perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 1 Tasse Genmaicha Tee, abgekühlt
  • 1 Banane
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt
  • 1/4 Tasse Haferflocken
  • 1 EL Honig
  • Frisches Obst zur Dekoration
Instructions
  1. Genmaicha Tee aufbrühen und abkühlen lassen.
  2. Banane, Joghurt, Haferflocken und Honig in einen Mixer geben und pürieren.
  3. In eine Schüssel füllen und mit frischem Obst dekorieren.

Genmaicha Quinoa Salat

Ein nahrhafter Quinoa-Salat mit Genmaicha für ein leichtes Mittagessen.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochte Quinoa
  • 1/2 Tasse Genmaicha Tee, abgekühlt
  • 1/2 Tasse Kirschtomaten, halbiert
  • 1/4 Tasse Gurke, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Gekochte Quinoa in eine Schüssel geben.
  2. Genmaicha Tee, Kirschtomaten, Gurke, Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzufügen.
  3. Gut vermischen und servieren.

Genmaicha Chia Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding mit Genmaicha, ideal für ein nahrhaftes Frühstück oder Dessert.

Ingredients
  • 1 Tasse Genmaicha Tee, abgekühlt
  • 1/4 Tasse Chiasamen
  • 1 EL Ahornsirup
  • 1/2 Tasse Kokosmilch
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Genmaicha Tee, Chiasamen, Ahornsirup und Kokosmilch in einer Schüssel vermengen.
  2. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Mit frischen Früchten garnieren und servieren.

Genmaicha Gemüsepfanne

Eine bunte Gemüsepfanne mit Genmaicha für ein gesundes Abendessen.

Ingredients
  • 1 Tasse Genmaicha Tee, abgekühlt
  • 1 Zucchini, gewürfelt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 1 Karotte, in Scheiben
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamöl
Instructions
  1. Gemüse in einer Pfanne mit Sesamöl anbraten.
  2. Genmaicha Tee und Sojasauce hinzufügen und weiter braten, bis das Gemüse gar ist.
  3. Servieren und genießen.

Genmaicha Haferflocken

Gesunde Haferflocken mit Genmaicha für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 Tasse Haferflocken
  • 1 Tasse Genmaicha Tee
  • 1/2 Banane, zerdrückt
  • 1 EL Nüsse
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Haferflocken mit Genmaicha Tee in einem Topf kochen.
  2. Zerdrückte Banane und Zimt hinzufügen und gut vermischen.
  3. Mit Nüssen garnieren und servieren.

Genmaicha Dressing

Ein leichtes und aromatisches Dressing auf Basis von Genmaicha für Salate.

Ingredients
  • 1/2 Tasse Genmaicha Tee, abgekühlt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Balsamico-Essig
  • 1 TL Dijon-Senf
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Alle Zutaten in ein Glas geben und gut schütteln.
  2. Über den Salat gießen und genießen.
  3. Kühl lagern, falls Reste übrig bleiben.

Genmaicha Energiebällchen

Gesunde Energiebällchen mit Genmaicha, perfekt für einen Snack zwischendurch.

Ingredients
  • 1 Tasse Datteln, entsteint
  • 1/2 Tasse Mandeln
  • 1/4 Tasse Genmaicha Tee, abgekühlt
  • 1/4 Tasse Kokosraspeln
  • 1 EL Kakaopulver
Instructions
  1. Datteln und Mandeln in einem Mixer pürieren.
  2. Genmaicha Tee, Kokosraspeln und Kakaopulver hinzufügen und gut vermengen.
  3. In kleine Bällchen formen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Genmaicha Risotto

Ein cremiges Risotto mit Genmaicha für ein herzhaftes und gesundes Abendessen.

Ingredients
  • 1 Tasse Arborio Reis
  • 2 Tassen Genmaicha Tee, heiß
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 1/2 Tasse Parmesan
  • 2 EL Olivenöl
  • Petersilie zum Garnieren
Instructions
  1. Zwiebel in Olivenöl anbraten, dann den Reis hinzufügen und kurz mitbraten.
  2. Nach und nach den heißen Genmaicha Tee hinzufügen und rühren, bis der Reis gar ist.
  3. Parmesan und Petersilie unterrühren und servieren.

Genmaicha Bananenbrot

Ein gesundes Bananenbrot mit Genmaicha für einen süßen Genuss.

Ingredients
  • 2 reife Bananen
  • 1/2 Tasse Genmaicha Tee, abgekühlt
  • 1 Tasse Vollkornmehl
  • 1/2 Tasse Honig
  • 1 TL Backpulver
  • 1/2 Tasse Walnüsse, gehackt
Instructions
  1. Bananen zerdrücken und mit Honig und Genmaicha Tee vermengen.
  2. Mehl und Backpulver hinzufügen und gut vermischen.
  3. Walnüsse unterheben, in eine Kastenform füllen und bei 180°C backen.

Genmaicha Eistee

Ein erfrischender Eistee mit Genmaicha, ideal für heiße Tage.

Ingredients
  • 4 Tassen Wasser
  • 1/2 Tasse Genmaicha Tee
  • 1 EL Honig
  • Zitronenscheiben
  • Minzblätter zur Dekoration
Instructions
  1. Wasser zum Kochen bringen und Genmaicha Tee für 5 Minuten ziehen lassen.
  2. Tee abkühlen lassen und Honig hinzufügen.
  3. Mit Zitronenscheiben und Minze servieren.