Home/Gemahlenes Putenfilet/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Gemahlenes Putenfilet

Putenfilet-Bowl mit Quinoa und Avocado

Eine gesunde Bowl mit proteinreichem gemahlenem Putenfilet, nahrhaftem Quinoa und cremiger Avocado. Perfekt für ein leichtes Mittagessen!

Ingredients
  • 200g gemahlenes Putenfilet
  • 100g Quinoa
  • 1 Avocado
  • 1 Paprika
  • 1 Zucchini
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
  2. Gemahlenes Putenfilet in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Paprika und Zucchini würfeln und kurz mit dem Putenfilet anbraten.
  4. Die Bowl mit Quinoa, Putenfilet, Gemüse und Avocado anrichten.

Putenfilet-Gemüsepfanne mit Vollkornreis

Eine bunte Gemüsepfanne mit magerem Putenfilet und gesundem Vollkornreis für ein sättigendes Abendessen.

Ingredients
  • 250g gemahlenes Putenfilet
  • 150g Vollkornreis
  • 1 Brokkoli
  • 1 Karotte
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 TL Ingwer
  • 1 EL Sesamöl
Instructions
  1. Vollkornreis nach Anleitung kochen.
  2. Brokkoli und Karotte klein schneiden und in einer Pfanne mit Sesamöl anbraten.
  3. Gemahlenes Putenfilet hinzufügen und mit Ingwer und Sojasauce würzen.
  4. Pfanne mit dem gekochten Reis servieren.

Putenfilet-Tacos mit Salat und Salsa

Leckere Tacos gefüllt mit würzigem Putenfilet, frischem Salat und einer selbstgemachten Salsa. Ideal für einen gesunden Snack!

Ingredients
  • 200g gemahlenes Putenfilet
  • 4 kleine Tortillas
  • 1 Tomate
  • 1/2 Zwiebel
  • 1/2 Salatgurke
  • 1 Limette
  • Koriander
Instructions
  1. Putenfilet in einer Pfanne anbraten und mit Limettensaft würzen.
  2. Tomate, Zwiebel und Gurke klein schneiden und vermischen.
  3. Tortillas erwärmen und mit Putenfilet und Salatmischung füllen.
  4. Mit frischem Koriander garnieren.

Putenfilet-Burger mit Süßkartoffelpommes

Ein gesunder Burger aus magerem Putenfilet, serviert mit knusprigen Süßkartoffelpommes für ein köstliches und nahrhaftes Gericht.

Ingredients
  • 250g gemahlenes Putenfilet
  • 2 Vollkornbrötchen
  • 1 Süßkartoffel
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer
  • Salatblätter
  • Tomatenscheiben
Instructions
  1. Süßkartoffel in Stifte schneiden, mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und im Ofen backen.
  2. Gemahlenes Putenfilet zu Patties formen und in einer Pfanne braten.
  3. Brötchen aufschneiden, mit Salat und Tomate belegen, Putenpatty hinzufügen.
  4. Mit Süßkartoffelpommes servieren.

Putenfilet-Zucchini-Röllchen

Leckere Zucchini-Röllchen gefüllt mit würzigem Putenfilet, perfekt als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht.

Ingredients
  • 200g gemahlenes Putenfilet
  • 2 Zucchini
  • 1 TL italienische Kräuter
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Olivenöl
  • Parmesan zum Bestreuen
Instructions
  1. Zucchini längs in dünne Scheiben schneiden und kurz grillen.
  2. Putenfilet mit Knoblauch und Kräutern anbraten.
  3. Zucchinischeiben mit Putenfilet füllen, aufrollen und mit Parmesan bestreuen.
  4. Im Ofen kurz überbacken.

Putenfilet-Curry mit Kokosmilch

Ein aromatisches Curry mit gemahlenem Putenfilet und cremiger Kokosmilch, serviert mit Basmatireis für ein exotisches Geschmackserlebnis.

Ingredients
  • 250g gemahlenes Putenfilet
  • 200ml Kokosmilch
  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Currypulver
  • 150g Basmatireis
  • 1 TL Ingwer
  • Frischer Koriander
Instructions
  1. Basmatireis nach Anleitung kochen.
  2. Zwiebel und Ingwer in einer Pfanne anbraten, Putenfilet und Currypulver hinzufügen.
  3. Kokosmilch einrühren und köcheln lassen.
  4. Mit Reis und frischem Koriander servieren.

Putenfilet-Gemüseauflauf

Ein gesunder Auflauf mit gemahlenem Putenfilet und buntem Gemüse, überbacken mit einer leichten Käseschicht.

Ingredients
  • 300g gemahlenes Putenfilet
  • 1 Paprika
  • 1 Zucchini
  • 1 Karotte
  • 200g passierte Tomaten
  • 100g geriebener Käse
  • Gewürze nach Wahl
Instructions
  1. Gemahlenes Putenfilet anbraten und mit Gewürzen abschmecken.
  2. Gemüse klein schneiden und in eine Auflaufform geben.
  3. Putenfilet und passierte Tomaten darüber geben, mit Käse bestreuen.
  4. Im Ofen backen, bis der Käse goldbraun ist.

Putenfilet-Salat mit Nüssen

Ein frischer Salat mit magerem Putenfilet, knackigen Nüssen und einem leichten Dressing für einen gesunden Snack oder eine leichte Mahlzeit.

Ingredients
  • 200g gemahlenes Putenfilet
  • 100g gemischte Blattsalate
  • 50g Walnüsse
  • 1 EL Balsamico
  • 1 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Putenfilet anbraten und abkühlen lassen.
  2. Salate waschen und in eine Schüssel geben.
  3. Walnüsse grob hacken und hinzufügen.
  4. Mit Putenfilet anrichten und mit Dressing beträufeln.

Putenfilet-Spaghetti mit Tomatensauce

Gesunde Spaghetti mit einer proteinreichen Tomatensauce aus gemahlenem Putenfilet, ideal für ein schnelles Abendessen.

Ingredients
  • 200g gemahlenes Putenfilet
  • 200g Vollkornspaghetti
  • 400g passierte Tomaten
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • Basilikum
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Spaghetti nach Anleitung kochen.
  2. Zwiebel und Knoblauch anbraten, Putenfilet hinzufügen und braten.
  3. Passierte Tomaten einrühren und köcheln lassen.
  4. Mit Spaghetti und frischem Basilikum servieren.