Healthy Recipes using Faserreicher Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie
Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der reich an Ballaststoffen ist und perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 2 reife Kiwis
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Grüner Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der durch frischen Spinat noch gesünder wird und eine schöne grüne Farbe hat.
- 2 Kiwis
- 150 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 EL Leinsamen
- Saft einer halben Limette
- Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, ideal für ein gesundes Frühstück, das lange Energie liefert.
- 2 Kiwis
- 250 ml Erbsenmilch
- 30 g Haferflocken
- 1 EL Agavendicksaft
- eine Prise Vanille
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und mit Haferflocken garnieren.
Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer scharfen Note von frischem Ingwer, ideal für einen Energieschub.
- 2 Kiwis
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- eine Prise Kurkuma
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit der Frische der Kiwi kombiniert.
- 2 Kiwis
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 EL Mandelmus
- eine Prise Zimt
- Kiwis und Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado enthält.
- 2 Kiwis
- 100 g reife Avocado
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 EL Honig
- eine Prise Salz
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Frische der Kiwi mit dem Geschmack von Kokosnuss kombiniert.
- 2 Kiwis
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 ml Kokoswasser
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Frische der Kiwi mit einer Mischung aus Beeren kombiniert.
- 2 Kiwis
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Honig
- eine Prise Minze
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Beeren waschen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der mit einer Mischung aus Nüssen für zusätzlichen Crunch und Geschmack versehen ist.
- 2 Kiwis
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g gemischte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)
- 1 EL Honig
- eine Prise Zimt
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Matcha
Ein energiegeladener Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Matcha mit der Frische der Kiwi vereint.
- 2 Kiwis
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Matchapulver
- 1 EL Honig
- eine Prise Limettensaft
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.