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Healthy Recipes using Extrakt aus Kollagenpeptiden

Kollagenreiche Smoothie-Bowl

Diese cremige Smoothie-Bowl ist vollgepackt mit Nährstoffen und perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack. Der Zusatz von Kollagenpeptiden sorgt für eine Extraportion Protein.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 150g gefrorene Beeren
  • 200ml Mandelmilch
  • 30g Extrakt aus Kollagenpeptiden
  • 2 EL Chiasamen
  • Toppings nach Wahl (z.B. Nüsse, Kokosraspeln)
Instructions
  1. Banane, gefrorene Beeren, Mandelmilch und Kollagenpeptide in einen Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In eine Schüssel füllen, mit Chiasamen und Toppings garnieren.

Kollagen-Pfannkuchen

Diese fluffigen Pfannkuchen sind nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich dank der Kollagenpeptide. Ideal für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 100g Hafermehl
  • 2 Eier
  • 200ml Milch oder pflanzliche Alternative
  • 30g Extrakt aus Kollagenpeptiden
  • 1 TL Backpulver
  • Honig oder Ahornsirup zum Süßen
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
  2. Eine Pfanne erhitzen und etwas Öl hineingeben.
  3. Teig portionsweise in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun backen.

Kollagen-Gemüsesuppe

Eine nahrhafte Gemüsesuppe, die mit Kollagenpeptiden angereichert ist und perfekt für kalte Tage geeignet ist.

Ingredients
  • 1 Zwiebel
  • 2 Karotten
  • 1 Selleriestange
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 30g Extrakt aus Kollagenpeptiden
  • Gewürze nach Wahl (z.B. Salz, Pfeffer, Kräuter)
Instructions
  1. Zwiebel, Karotten und Sellerie klein schneiden und in einem Topf anbraten.
  2. Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Kollagenpeptide einrühren und 20 Minuten köcheln lassen.

Kollagen-Energie-Bällchen

Diese gesunden Energie-Bällchen sind der perfekte Snack für zwischendurch und enthalten wertvolle Nährstoffe durch die Kollagenpeptide.

Ingredients
  • 100g Datteln
  • 50g Mandeln
  • 30g Extrakt aus Kollagenpeptiden
  • 2 EL Kakaopulver
  • Kokosraspeln zum Wälzen
Instructions
  1. Datteln und Mandeln in einer Küchenmaschine zerkleinern.
  2. Kollagenpeptide und Kakaopulver hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Masse zu kleinen Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen.

Kollagen-Quinoa-Salat

Ein frischer Quinoa-Salat, der mit Kollagenpeptiden angereichert ist und eine perfekte Proteinquelle darstellt.

Ingredients
  • 150g Quinoa
  • 1 Paprika
  • 1 Gurke
  • 30g Extrakt aus Kollagenpeptiden
  • Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Paprika und Gurke klein schneiden.
  3. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und mit Dressing abschmecken.

Kollagen-Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding, der durch Kollagenpeptide eine extra Portion Protein erhält und ideal für ein Frühstück oder Dessert ist.

Ingredients
  • 50g Chiasamen
  • 200ml Mandelmilch
  • 30g Extrakt aus Kollagenpeptiden
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Chiasamen, Mandelmilch, Kollagenpeptide und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermengen.
  2. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Mit frischen Früchten garnieren und servieren.

Kollagen-Hühnchen-Curry

Ein aromatisches Hühnchen-Curry, das mit Kollagenpeptiden angereichert ist und voller Geschmack und Nährstoffe steckt.

Ingredients
  • 300g Hähnchenbrust
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 200ml Kokosmilch
  • 30g Extrakt aus Kollagenpeptiden
  • Currypulver, Salz, Pfeffer
Instructions
  1. Hähnchenbrust in Stücke schneiden und anbraten.
  2. Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
  3. Kokosmilch und Kollagenpeptide einrühren, würzen und 20 Minuten köcheln lassen.

Kollagen-Müsli

Ein gesundes Müsli, das mit Kollagenpeptiden angereichert ist und ideal für einen energiereichen Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 100g Haferflocken
  • 30g Extrakt aus Kollagenpeptiden
  • 50g Nüsse
  • 50g Trockenfrüchte
  • Honig oder Agavendicksaft
Instructions
  1. Haferflocken, Nüsse, Trockenfrüchte und Kollagenpeptide in einer Schüssel vermengen.
  2. Mit Honig oder Agavendicksaft süßen und gut vermischen.
  3. Mit Joghurt oder Milch servieren.

Kollagen-Zucchini-Nudeln

Gesunde Zucchini-Nudeln, die mit Kollagenpeptiden angereichert sind und eine köstliche und leichte Mahlzeit bieten.

Ingredients
  • 2 Zucchini
  • 30g Extrakt aus Kollagenpeptiden
  • 1 TL Olivenöl
  • Knoblauch, Salz, Pfeffer, frische Kräuter
Instructions
  1. Zucchini mit einem Spiralschneider in Nudeln schneiden.
  2. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und Knoblauch anbraten.
  3. Zucchini-Nudeln und Kollagenpeptide hinzufügen, kurz anbraten und würzen.

Kollagen-Avocado-Toast

Ein gesunder Avocado-Toast, der mit Kollagenpeptiden angereichert ist und perfekt für ein schnelles Frühstück oder Snack geeignet ist.

Ingredients
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1 reife Avocado
  • 30g Extrakt aus Kollagenpeptiden
  • Salz, Pfeffer, Zitronensaft
  • Chili-Flocken nach Geschmack
Instructions
  1. Avocado mit einer Gabel zerdrücken und mit Kollagenpeptiden, Salz, Pfeffer und Zitronensaft vermengen.
  2. Auf die gerösteten Brotscheiben streichen und nach Belieben mit Chili-Flocken bestreuen.