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Healthy Recipes using Erfrischender Goji-Beeren-Erbsenmilch-Smoothie

Erfrischender Goji-Beeren-Erbsenmilch-Smoothie mit Banane

Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit der Frische der Goji-Beeren und der Erbsenmilch kombiniert. Perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.

Goji-Beeren-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat für zusätzliche Vitamine und Mineralien enthält. Ideal für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 100 g frischer Spinat
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 Apfel
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Leinsamen bestreuen.

Goji-Beeren-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie mit der gesunden Fette der Avocado, der perfekt für eine ausgewogene Ernährung ist.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einem Spritzer Zitronensaft servieren.

Erfrischender Goji-Beeren-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der das Immunsystem stärkt und für einen frischen Kick sorgt.

Ingredients
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 1 cm)
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Zitrone (Saft)
Instructions
  1. Den Ingwer schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einem Zitronenschnitz garnieren.

Goji-Beeren-Erbsenmilch-Smoothie mit Beerenmix

Ein fruchtiger Smoothie, der die Kraft von verschiedenen Beeren kombiniert und reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Joghurt
Instructions
  1. Die Beeren waschen und abtropfen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Beeren dekorieren.

Goji-Beeren-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Ballaststoffe der Haferflocken nutzt.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 Banane
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.

Erfrischender Goji-Beeren-Erbsenmilch-Smoothie mit Kokosnuss

Ein tropischer Smoothie, der die Frische der Kokosnuss mit den Nährstoffen der Goji-Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 100 ml Kokoswasser
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1/2 Banane
  • 1 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Goji-Beeren-Erbsenmilch-Smoothie mit Mandeln

Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Mandeln nutzt und für einen langen Sättigungsgrad sorgt.

Ingredients
  • 30 g Mandeln
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Mandeln vorher einweichen, um sie weicher zu machen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln dekorieren.

Erfrischender Goji-Beeren-Erbsenmilch-Smoothie mit Karotte

Ein gesunder Smoothie, der die Süße der Karotte mit den Nährstoffen der Goji-Beeren kombiniert und besonders für die Haut gut ist.

Ingredients
  • 1 Karotte
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 TL Ingwer
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Karotte schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Karottenstreifen garnieren.

Goji-Beeren-Erbsenmilch-Smoothie mit Quinoa

Ein proteinreicher Smoothie, der die Nährstoffe von Quinoa mit der Frische der Goji-Beeren vereint und ideal nach dem Training ist.

Ingredients
  • 50 g gekochte Quinoa
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Goji-Beeren
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Quinoa garnieren.