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Healthy Recipes using Erfrischender Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma und Ingwer kombiniert und gleichzeitig erfrischend und nahrhaft ist.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 cm frischer Ingwer, gerieben
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit einem Stück Ingwer garnieren.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der die grüne Power von Spinat mit der Süße von Erbsenmilch und Kurkuma vereint.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado mit der erfrischenden Erbsenmilch und dem würzigen Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 TL Agavendicksaft
  • Saft einer Limette
Instructions
  1. Avocado, Erbsenmilch und Kurkuma in den Mixer geben.
  2. Agavendicksaft und Limettensaft hinzufügen.
  3. Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Beeren

Ein köstlicher Smoothie, der die Süße von Beeren mit der gesunden Erbsenmilch und dem aromatischen Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Beeren, Erbsenmilch und Kurkuma in den Mixer geben.
  2. Honig und Eiswürfel hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist und eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Mandeln

Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunde Erbsenmilch mit dem Crunch von Mandeln und dem Geschmack von Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Mandeln
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Mandeln in den Mixer geben und kurz zerkleinern.
  2. Erbsenmilch, Kurkuma und Banane hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Kokosnuss

Ein exotischer Smoothie, der die cremige Textur von Kokosnuss mit der erfrischenden Erbsenmilch und dem würzigen Kurkuma vereint.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 50 g Kokosnussfleisch
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kokosnussfleisch und Erbsenmilch in den Mixer geben.
  2. Kurkumapulver und Honig hinzufügen.
  3. Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Zimt

Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Kurkuma mit der frischen Erbsenmilch kombiniert und perfekt für den Morgen ist.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Karotte

Ein vitaminreicher Smoothie, der die Süße von Karotten mit der gesunden Erbsenmilch und dem würzigen Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Karotte, geschält und gewürfelt
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Karotte, Apfel, Erbsenmilch und Kurkuma in den Mixer geben.
  2. Eiswürfel hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Grapefruit

Ein erfrischender Smoothie, der die herbe Note von Grapefruit mit der Süße von Erbsenmilch und dem würzigen Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1/2 Grapefruit, geschält
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Grapefruit, Erbsenmilch und Kurkuma in den Mixer geben.
  2. Honig und Eiswürfel hinzufügen.
  3. Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Erbsenmilch-Kurkuma-Smoothie mit Kiwi

Ein fruchtiger Smoothie, der die Säure der Kiwi mit der Süße von Erbsenmilch und dem gesunden Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Kiwi, geschält und gewürfelt
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Kiwi, Erbsenmilch und Kurkuma in den Mixer geben.
  2. Honig und Eiswürfel hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist.