Healthy Recipes using Erfrischender Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Blaubeeren mit der Proteinpower von Erbsenmilch kombiniert und mit Chiasamen für extra Ballaststoffe angereichert ist.
- 200 ml Erbsenmilch
- 150 g frische Blaubeeren
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Erbsenmilch, Blaubeeren, Chiasamen, Honig und Banane in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Blaubeeren garnieren.
Grüner Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Blaubeeren mit frischem Spinat und Erbsenmilch kombiniert.
- 250 ml Erbsenmilch
- 100 g frische Blaubeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- 1/2 Apfel
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie Bowl
Eine kreative Smoothie Bowl, die mit Blaubeeren, Erbsenmilch und einer Vielzahl von Toppings für ein gesundes Frühstück sorgt.
- 300 ml Erbsenmilch
- 200 g gefrorene Blaubeeren
- 1 EL Erdnussbutter
- Granola zum Garnieren
- Frisches Obst zum Garnieren
- Erbsenmilch, gefrorene Blaubeeren und Erdnussbutter in einen Mixer geben.
- Pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In eine Schüssel füllen und mit Granola und frischem Obst garnieren.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Süße von Blaubeeren mit der Schärfe von frischem Ingwer und der Cremigkeit von Erbsenmilch vereint.
- 200 ml Erbsenmilch
- 150 g frische Blaubeeren
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Agavendicksaft
- 1/2 Zitrone (Saft)
- Erbsenmilch, Blaubeeren, Ingwer, Agavendicksaft und Zitronensaft in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Ingwerstückchen garnieren.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der Blaubeeren, Erbsenmilch und Haferflocken kombiniert, ideal für ein gesundes Frühstück.
- 250 ml Erbsenmilch
- 150 g frische Blaubeeren
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Haferflocken garnieren.
Tropischer Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der Blaubeeren mit Ananas und Erbsenmilch kombiniert, perfekt für heiße Tage.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g frische Blaubeeren
- 100 g Ananasstücke
- 1 TL Kokosraspeln
- 1/2 Limette (Saft)
- Erbsenmilch, Blaubeeren, Ananasstücke, Kokosraspeln und Limettensaft in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Mandelmus
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße von Blaubeeren mit dem nussigen Geschmack von Mandelmus und Erbsenmilch kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 150 g frische Blaubeeren
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Mandelsplittern garnieren.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie, der Blaubeeren, Erbsenmilch und eine Prise Zimt für einen besonderen Geschmack kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 150 g frische Blaubeeren
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- 1/2 Apfel
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit einer Zimtstange garnieren.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße von Blaubeeren und der Proteinpower von Erbsenmilch kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 150 g frische Blaubeeren
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- 1/2 Limette (Saft)
- Erbsenmilch, Blaubeeren, Avocado, Honig und Limettensaft in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Limettenscheiben garnieren.
Blaubeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Kakaonibs
Ein schokoladiger Smoothie, der Blaubeeren, Erbsenmilch und Kakaonibs für einen gesunden Schokoladengenuss kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 150 g frische Blaubeeren
- 1 EL Kakaonibs
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und mit Kakaonibs garnieren.